[問題] 腳底黑青該休息嗎？

[dazun100511 (金城武)]

抱歉剛剛有稍微爬文

但是想要問更清楚一點

小弟目前如果能跑的話每天固定10公里

前陣子腳底黑青
http://i.imgur.com/m6hF04O.jpg

但是就那個黑青點不要去踩到石頭

通常還是輕鬆跑

可是10/31號從高雄搬到台中

雄雄感冒一個禮拜太冷不敢跑

前兩天LSD跑約一兩公里

就開始整個腳底麻掉

這兩天光走路就痛麻

我該休息嗎？還是能跑就繼續跑

我怕休太久會退步或懶惰

好不容易養成每天10公里

請問有人這樣的經驗過嗎？

能分享怎麼度過的嗎？



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推 furyliu: 適時休息可以跑的更長遠
推 youtu5566: 在於心。休息後，在於心啊。。。
推 rickcoo:  休息+看醫生
推 xubpcl: 休息吧，有時為了不弄痛傷痛處，會讓自己用不當的姿勢跑
→ xubpcl: 反而讓其他地方跟著受傷，划不來
推 qozxcv: 受傷就讓腳好好休息吧
→ hoks: 現在休息可能一個禮拜後能跑
→ hoks: 現在硬撐到不能跑可能以後要花好幾個月復健
推 flutefish75: 雞眼？去看皮膚科
→ dazun100511: 不是雞眼
→ dazun100511: 剛剛看過醫生
→ dazun100511: 醫生剛好跟我說他也有參加田中馬
→ dazun100511: 也是熱衷慢跑
→ dazun100511: 叫我休息一個月
→ dazun100511: 叫我這陣子做一些核心肌群訓練
→ dazun100511: 說我腳底保護機制變成死皮什麼的，表示跑姿錯誤