推 NiceGuyOrz: 跑步是為了健康 這天氣跑完 你身體更差 11/14 23:29
→ prs019024: 又要到pm2.5週經文的季節了~ 11/14 23:31
推 kiwi816422: 我台中光是騎車出去ㄧ下 皮膚就超癢 11/14 23:31
推 jjroad: 中南部更慘…我在室內練核心就好 11/14 23:32
推 Ryan908: 在家練核心 11/14 23:43
→ askj: 年經文，你可以 / 去年的文章 XD 11/14 23:50
推 aouon: 難得可以心安理得的待在家裡，就讓雙腳休息一下。 11/15 00:00
→ tw179487: 又是這種文章了 11/15 01:09
推 tomwdc: 趁這天氣養傷 11/15 03:27
推 santuary: 想破pb,不跑怎麼行，衝啊～ 11/15 06:07
推 v3dys6f3a3j5: 想問如果廢氣吸太多有沒有方法保養 還是要看醫生？ 11/15 06:40
推 kobegtxz: 沒有 不可逆的..... 11/15 07:06
推 louiswu: 你的肺不是濾網不能換啊 11/15 07:10
推 luismars: 我是試過戴有排氣閥的「防毒面具」練LSD啦，還喘得過氣 11/15 07:18
→ luismars: ；不過練間歇就不太可能。 11/15 07:19
推 peterh05: 不會去跑 11/15 08:01
推 BTM: 我跑早晚，PM2.5看不見，假的 11/15 08:41
推 fr373969: 不會 11/15 09:44
推 thinkher: 對於新手來說問一下這問題不奇怪吧…停了一星期超過沒跑 11/15 09:50
→ thinkher: 心裡真的很悶，又會擔心好不容易練出一點能力會退化 11/15 09:50
→ thinkher: 偏偏又住連五天紫爆的中南部，看著空品心裡實在很無奈 11/15 09:51
→ thinkher: 所以當然會想上來問問前輩，這種狀況除了室內核心之外 11/15 09:51
→ thinkher: 就真的沒別的辦法囉？！健身房跑步機不考慮的話…還可以 11/15 09:52
→ thinkher: 做些什麼？還是就只能消極的休息？ 11/15 09:53
→ rfynw: 可以的話就室內跑步機，不然真的是慢性自殺 11/15 10:03
推 rfynw: 或是電腦人做個兩回練核心也很充實了 11/15 10:09
推 als60907: PM2.5超過40大概就不跑了 基本都挑30以下的時候跑 11/15 10:29
推 HaHaPoint: 這也算時事吧，當作跟跑步有關的新聞來討論很好啊 11/15 10:38
推 jay0152004: 南部鄉下都一片灰灰的 很想出去跑 11/15 10:38
推 chongwen: 買個N95戴著，就可以了，但N95只能一次性的 11/15 10:42
推 a60130chen: 跑步爽啊~反正人總會死~ 11/15 10:52
推 ITISDADA: 我不會去跑 11/15 11:01
推 atzer2002: 30以下才能跑 中南部大概一個月跑不到五天 11/15 11:13
→ thinkher: 很想跑快要瘋掉，我是八月才開始的新手，已一星期沒跑 11/15 11:25
→ thinkher: 因為嘉義這都紫爆，超悶超淦的…只練核心又很無趣，唉 11/15 11:25
→ thinkher: 初馬已報高雄馬，從十月底開始就無法持續練，因空品差 11/15 11:26
→ thinkher: 自己的進度和訓練計劃都受到影響了…心情很壞 11/15 11:26
推 chongwen: 真的很想跑的話，室內跑步機或室戴外N95 要不然就跳繩吧 11/15 11:30
推 thinkher: 跑步機很貴(如果要好的)且怕三分鐘熱度變成居家裝飾品 11/15 11:30
→ thinkher: 有考慮戴n95跑，可是覺得何必讓自己無此痛苦.... 11/15 11:31
→ chongwen: 但戴N95會很難呼吸且花費驚人喔，請自行評估。 11/15 11:31
→ thinkher: 雖然說戴口罩跑也是一種另類的低氧度訓練就是了 11/15 11:31
推 chongwen: 要不然找單次付費的健身房，先撐過這陣子吧 11/15 11:33
推 thinkher: 謝謝c大的建議喔！！ ^_^ 11/15 11:34
推 TinWay: 移居東部唯一解 11/15 11:39
推 wtsc: 很多人還是照跑啊看看中南馬還是一堆人參加，我是不會再報的 11/15 11:51
推 tomwdc: 跑步機+1 11/15 11:57
推 aikensh: 奇怪 台北河濱還是一堆人跑啊 11/15 12:07
推 chongwen: 台北的空氣品質算很好的了，看看中南部，很慘~~ 11/15 12:23
推 tungpayton: 台北是台灣除了東部外空品最好的地區了 11/15 12:55
推 thinkher: 羨慕北部和東部 11/15 13:00
推 UncleDrew: 看天空霧茫茫一片，這跑得下去的，真的要感謝你幫忙吸 11/15 13:03
推 cupid1122: 跑過一次這種的 之後感冒 11/15 13:09
→ minoru04: 今天台南這種連在室內都受不了了 出去跑根本抖M 11/15 13:17
推 enkidu0830: 北部還好，南部真的很恐怖，不敢跑 11/15 13:39
推 thinkher: 有認真在思考是否要買跑步機… 11/15 13:44
推 evanzxcv: 這種空氣品質跑完感冒應該是過敏發作了 11/15 14:07
推 bbrret: 早上天空看了就恐怖，要跑根本不敢，運動不該跟健康違背了 11/15 14:37
推 if2: 跑跑步機 11/15 14:52
推 atzer2002: 除非室內有pm2.5的空氣清淨器，不然跑跑步機還是一樣 11/15 15:43
→ atzer2002: 阿 11/15 15:43
推 vvvi: 你想練體能以後報名移民火星的話 可以試試 11/15 15:54
推 snsnsn: 自己卡一下Spec吧！google 相關文章很多 11/15 16:04
推 Myyan: 彰化這幾天一直是黃的，今天早上還到紅的，想跑又不敢跑， 11/15 16:09
→ Myyan: 每天做肌力也有點煩 11/15 16:09
推 babuli: 也是很掙扎煩惱同樣的問題…… 11/15 16:36
推 newvote: 考慮今天戴口罩跑 …… 11/15 16:39
推 cvca: 今天北部還行 勉強可跑個3k 5K aqi40-60而已 11/15 17:21
→ cvca: 中南部就真的持續很糟糕就是了... 11/15 17:22
→ b050212: 其實最近扁桃腺發炎一個禮拜才好，但沒有其它的感冒跡象 11/15 17:30
→ b050212: ，有沒有可能PM2.5也是讓喉嚨感染發炎的原因，如果是那真 11/15 17:30
→ b050212: 的還是別出去跑比較好 11/15 17:30
→ evanzxcv: PM2.5的確會誘發過敏症狀，我最近也過敏了，鼻子乾、癢 11/15 17:47
→ evanzxcv: 、流鼻水，但沒有其他感冒會出現的症狀 11/15 17:47
推 vata: 好險這星期要出國跑神戶....不然這種天氣根本不能跑 11/15 18:12
推 UncleDrew: 一般口罩大約只能防30% 11/15 18:35
推 allan0926: 改成健走適合嗎？ 11/15 19:44
推 chongwen: 一樣不適合，減少在室外的時間吧。雖然室內也是有PM2.5 11/15 20:29
→ chongwen: 但濃度相對很少多 11/15 20:29
推 payneblue: 在花蓮工作 每天都是跑步天 11/15 21:19
→ grosjeanyang: 那生活在南部可以什麼時候跑，只能室內? 11/15 21:33
推 chongwen: 中南部就3~9月，天天空氣都很好，其他就只能.... 11/15 21:42
→ chongwen: 風向的觀係，影響很大 11/15 21:43
推 AMPHIBIA: 住南部，當初真的考慮買跑步機，後來買划船機 11/15 22:02
→ AMPHIBIA: 一樣練核心，較跑步機便宜，省空間，另外就是在家跳繩 11/15 22:03
推 tinyuh: 高雄一整天都紫爆，沒得跑 11/15 23:22
推 allan0926: 今天高雄農十六好多人在跑;戴口罩健走的人變多了 11/15 23:27
推 qmaper: 照跑QAQ真的擔心的話就去健身房吧 11/16 16:41
→ qmaper: 吸菸會致癌還不是一堆人在吸菸QAQ 11/16 16:41
推 lanslod: 戴n95跑步會不會暈倒啊XD 11/17 20:32