[心得] 2016蘆洲觀音山馬拉松-一跑再跑停不了

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圖很多的網誌版：
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不知道其它的跑跑人會不會這樣，

在心中會有一場一跑再跑，每年都要報到的賽事嗎?

我有，就是-蘆洲 觀音山馬拉松!

朋友總是會說：同一場路跑賽，跑過就好，何必要一直參加??

因為... 我想跟同樣喜愛跑步的大家，

一起努力跑在我最熟悉喜愛的跑道上阿!!!  就這麼簡單~


蘆洲觀音山馬拉松，每年約10月底11月由蘆洲慢跑主辦，

會場地點就在蘆洲成蘆橋下，從台北捷運搭乘中蘆線到蘆洲站，

再步行五~六分鐘就可抵達，交通十分便利。


半馬組起跑時間為AM7:20，因為不用寄物，所以我悠哉悠哉的七點才到會場，

這時候偉大的全馬組已經起跑了!

用崇拜的眼光在堤防上目送全馬跑者離去~ 觀音山有些路段很陡耶!!

深深覺得報名全馬組的人都是勇者!!


AM7:20 準時鳴槍起跑，半馬的路線須先繞微風河堤一圈(約4K)後，

再左轉沿著河堤往關渡橋方向前進，

知道後半段會有想使的山路，所以前面都耐著性子不敢亂爆衝，

我得把體力留到最後，

找了一個速度差不多的小姐，跟在她身後一起跑~


過了關渡橋後，要左轉進市區準備過天橋，

看到這座天橋內心就開始有點哀嚎，天橋儼然是爬坡路的起點拱門阿!!

一個轉彎就看到爬坡路等在前面了! 一些些緩上坡之後開始陡上，

我努力的健走上山! 這坡度對我來說用跑的可能會心臟病發~哈哈哈!


一直安慰自己半馬的山路只有一點點，一定要撐住不能停，

內心十分煎熬的時候，我看到了補給站....

加冰塊的黑松沙士!!! 立馬過去乾掉一杯，

喔喔喔! 黑松沙士對快累使的氣泡控真的是救世主!!


蘆洲觀音山的慢跑補給一向挺大氣，

各式各樣的水果、梅粉、巧克力，飲料除了水、運動飲料之外，

還有沙士跟啤酒~~

遠遠的就可以看到志工們熱情的招呼跑者補給水分跟食物，很親切阿!!


過了折返點就開始一路下坡，下坡也不輕鬆，

要很注意腳步，滾下山可不是開玩笑的~

坡度有點陡的關係，如果步伐有點大我的膝蓋會覺得受力太大的感覺，

超擔心壞掉的!

終於再次回到河堤，順利抵達終點。


這屆的終點線前依舊有許多工作人員守候著，

為回到終點的跑者掛上完賽獎牌，

比較不一樣的是，他們今年都盛裝打扮，包括男生，哈哈哈!

我跑進終點時，

一位穿著華麗澎澎短裙的男工作人員立刻上前幫我掛獎牌，

我嘴角忍不住上揚了!他們滿豁出去的耶! 真可愛~


完賽紀念品一如以往：獎牌+成績單+麵包餐盒，

領取成績單跟物資都不太需要等候到，滿流暢的~

我特別喜歡這屆的完賽獎牌，覺得滿美的!

成績的部分雖然不是很厲害，但是自己的進步自己會知道，

以往的半馬路跑到了16~17K左右，總是會支撐不住停下來當短暫的步兵，

但這次的觀音山半馬，除了爬山用走的以外，

我是一路跑回終點的，並不會覺得太逞強，我已經覺得非常心滿意足了!


今年第四次參加了，一種累積的成就感，明年我想我也不會錯過的!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.202.135
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1479629780.A.553.html
推 aouon: 全馬的路線今年又改了。好像有比較難。
更加佩服全馬了! 好難想像的世界...
推 unhappyhyc: 我也喜歡這場，連10K補給都有好多水果可以吃，橘子（
→ unhappyhyc: 已撥好）葡萄、小蕃茄，沙士舒跑水，還有大水桶可以洗
→ unhappyhyc: 洗手，今天天氣很舒服
已撥好的橘子真的很貼心! 我們半馬後面有一點點太陽，但還好還可忍受~
→ Decill: 呃說真的自從我看過有人用大水桶洗頭之後（在正上方洗，水
→ Decill: 流回去水桶中）就在也不敢碰那些水了XD
推 antss: 這場的亮點在重點站的女僕&男僕！XD
→ antss: 中規中矩的還不錯，不過希望明年全馬能增加熱食，跑到肚子
→ antss: 超餓的！
推 furyliu: 這場真的推 人不多 場地寬闊 跑起來很舒服 補給站東西豐
→ furyliu: 富 有個站的小朋友尖聲加油很熱情 瞬間HP補滿滿
推 ifay: 適合初馬跑者嚐鮮增加自信心
推 cyr1216: 覺得全馬下坡雖然多 但不好跑....
推 prodd: 補給超讚！工作人員都很熱情呦……重點有美女掛獎牌呦
推 waZZZZ: 覺得很棒+1
推 waZZZZ: 咦？我們好像是同組，再看成績，我們好像跑在附近喔^^
哈哈這麼巧!? 穿黑上衣跑的一臉虛弱的可能就是我~
※ 編輯: smartvv (1.163.202.135), 11/20/2016 21:58:39
推 cyr1216: 這場的志工真的很盡責 不論是補給站 交管或會場的都很棒
推 juiping: 我跑全馬，真的很難跑
推 ddr0211: 恭喜完賽；）
推 ppit: 今年手頭緊 不然冬山河已經連跑三年了
推 waZZZZ: 推全馬真的很難跑，所以這次只敢報半馬:P
推 blackie007: 本來想報這場，但想說要爬坡就卻歩，明年再加油！
半馬山路只有一些，稍微撐一下還算可以，不過全馬真的要三思..哈哈
推 wenshiny: 同組+1 這場很棒啊!!
推 xblade: 真切希望21km餐盒能有鹹食...看到只有蛋糕甜麵包就無力
推 wenshiny: 跟樓上同感 跑完很餓 看到麵包卻吃不下只好帶回家QQ
+1~ 打開餐盒之後又默默關上放回袋子裡..
※ 編輯: smartvv (1.163.202.135), 11/21/2016 19:57:10
推 juiping: 42k也是麵包啊！去年因為有便當變質，主辦為維護跑者健康
→ juiping: ，就準備麵包餐盒了！
推 BOOMMAN: 扮裝跑全馬 好硬的山路 超累…沿途補給沒有肉 超餓
推 tinabjqs: 看的我好心動，明年也來報看看~