→ tsd: 沒收操吧!!! 肌肉緊繃 12/03 13:22
推 railwayman: 老實說:慢跑就等於熱身。倒是收操比較重要 12/03 13:51
推 doglegbow: 沒收操肌肉會緊繃，容易受傷 12/03 14:03
推 tetsu2008: 我覺得身體還在適應你的運動量 一點一點加強 12/03 20:04
推 SuperTeemo: me too 都說大腿肌肉太緊 12/07 18:41
小弟的工作是久坐的，
開始關注健康問題，
從11月初開始開始做慢跑，
走到公園差不多6分鐘，就當作稍微暖身，
然後就開始跑了，
11月底症狀慢慢出現，
右腳大腿，
有一條不知道是筋還是肌肉，
抬腿時有點痛痛的，
然後回家洗澡的時候，
彎腰洗頭髮的時候，
感覺兩個小腿的筋有點緊，然後腳底開始稍微麻痺，
請問這是暖身不夠嗎？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.68.123
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1480741092.A.5B6.html