[問題] 跑步膝蓋小痛是否該減緩運動呢?

[peggymoo (PeggyK)]

各位前輩好，
我有個熱愛運動的朋友，
舉凡半馬，全馬，三鐵等等都有參加也有完賽

但最近他慢慢開始有膝蓋痛跟一點點膝蓋水腫的狀況，
去看了中西醫都沒有甚麼大起色，
都是治療當下會沒事，但一運動就又開始有小狀況，
我猜是不是跟他穿的鞋子有關 ( ? )還是姿勢 ( ? )

想請問一下各位大大，有碰過類似的狀況嗎?
是否該勸朋友暫緩運動，還是去調整配備，還是去找老師學正確姿勢呢?
謝謝大家~~~~

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推 weilawda: 找醫生討論吧！! 找出問題來對症下藥
推 ericstron: 其實醫生幾乎都會說多休息就好，我覺得可以轉換運動
推 karen71014: 我也是同樣問題 醫生也只有建議快走就好
推 als60907: 看完醫生不會痛了，找自費物理治療師
推 reach810407: 可以考慮看看物理治療
→ reyes2222: 最近去看膝蓋，醫生也是說要休息二週加電療
推 mingtsao: 我有一樣的狀況，自己本身也是物理治療師，可以討論一下
推 Ayamijan: 覺得也有可能姿勢問題 還有鞋子也很重要
推 qaz70243: 找物理治療師幫你評估一下，看做雙鞋墊會不會好點
推 kuku: 水腫的話很嚴重了,先休息一陣,或是找些跑友建議跑姿調整
→ peggymoo: 感謝各位的建議!請問M大自己這樣的狀況是怎麼處理呢?
→ peggymoo: 我也有建議朋友去弄鞋墊，但他覺得太貴Qrz
→ peggymoo: 請問R大電療效果如何呢?
推 QMiyaQ: 可以量身訂做鞋墊 我是在走四方做 我是還要矯正脊椎啦...
推 kuku: 復健的話通常會紅外線,電療,熱敷都來, 加速循環
→ peggymoo: 請問Q大走四方價位如何呢?我問朋友預算大概七八千，
→ peggymoo: 這個預算有可能可以訂做鞋墊嗎?