[問題] 腳踝扭傷後的內側痛 !??

[osee (os)]

很苦惱

之前腳踝翻船 腫很大

後來過了半年 也差不多好了

都有持續在做復健 增強腳踝 小腿肌力

但很奇怪的是

平常活動都沒事 復健 或是拉筋  一點也不會痛 或不舒服

但只要一穿跑鞋跑步

就算只有慢跑

內側腳踝附近就會開始抽痛

一定要綁護具才能跑


所以非常苦惱的是 明明翻船 應該是傷在腳踝外側

但現在卻是腳踝內側一直好不了

然後平日跟痊癒完全一樣 外觀也是

但只要一跑起來 又會開始抽痛

無法脫離護具運動

跟小時候的扭傷經驗都不相同


請教一下 有人有類似的經驗嗎

可否給的建議或方向 謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.18.52
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推 peggymoo: 有考慮找教練調整姿勢嗎~?或者跑鞋需要加訂做的鞋墊?
推 O10lOl01O: 去照X光看看 看骨頭有無異常
推 railwayman: 不適合跑步，就找其他替代運動就好了！
→ ez910115: 去很好的國術館整整看...可能有效，也可能沒效..
→ kujukey: 不知道你的復健運動做到什麼強度，可以找治療說討論看看
→ kujukey: *治療師
推 rain07: 要照超音波才會知道組織有沒有受傷。翻船的時候雖然是外
→ rain07: 側拉扯，但同時內側也擠壓到，所以也有可能有受傷
→ ps2flower: 加鞋墊試試,我之前也腳痛好久,後來用了訂製鞋墊增加支
→ ps2flower: 撐才慢慢好轉,我是去台中一家叫走四方訂做的,老闆自
→ ps2flower: 己就是物理治療師,雖然訂做、調整跑了好幾趟才弄好,但
推 ps2flower: 改善效果真的很好,值得去問
推 pam20100214: 試試看一代y拖T30，我右腳踝也是如此，連右腳背也痛
→ pam20100214: 不過前幾次跑最好不要超過2k