[問題] 請問跑馬拉松適合穿的壓縮腿套、壓力褲

[Rontgen (曾經)]

因為每天都有快走加晨跑
之前同事揪就傻傻地跟著報名了馬拉松
但是事情根本沒有我想的那麼簡單XD
於是現在才開始要好好的來訓練

可能因為目前真的太嫩
只要一拉長距離
隔天絕對就是痠痛地獄
有時是跑的時候就開始抽筋＝＝
但已經認真拉筋暖身了說...
所以感覺好像要好好補充一下裝備

已經爬過文
目前綜合預算機能等等有屬意snug壓縮腿套或壓縮褲
感覺對我這種菜鳥是有一定幫助
不過還是想問大家意見
我知道靠產品不如靠自己
但我覺得菜鳥還是要產品輔助一下至少跑遠一點、少抽筋點Orz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.174.198.29
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推 victorlove: 暖身拉筋還好 收操和按摩對你的痠痛比較有幫助
→ victorlove: 跑到要抽筋 也可能是你飲食和跑時補給因素
推 antfred: 跑前熱身鬆關節就好，跑後才拉筋收操按摩~
推 MELOEX: 之前有人問過 答案是:機能裝備無法防止肌肉拉傷,鐵腿
推 MELOEX: 防止運動傷害免費的認真收操比千多錢的裝備實在
推 MELOEX: 收操拉筋+累積跑量 才是進步基礎
推 JoeStrummer: 練跑完好好冰敷
→ chieher: 每次看到這種文章，就覺得廣告打得真好。
→ Trippinglove: 個人覺得跑越野有裝備有差  一般路跑完全沒差....
推 InfinitySA: 練習時不要任何輔助裝備
→ themost: 心理影響生理的功能..應該也是有!?
推 furyliu: 我覺得對新手還是有幫助，隔天酸痛會稍稍減輕，sung還不
→ furyliu: 錯用，我是買全腿腿套
推 InfinitySA: 我自己是有買腿套 壓縮褲 不過只有路跑賽才會用@@
推 grimma04743: 那個不是穿帥的成分居多嗎？？
→ ArSaBuLu: 越野跑有差 防草割
推 vickyhhh: 我跑半馬會穿cwx的壓力褲，感覺還不錯，平常練習10k就
→ vickyhhh: 不那麼麻煩了
推 Vitamax: 穿對產品是一定有幫助的，對像原po敘述的菜鳥來說當然就
→ Vitamax: 是增加續航力、然後因為產品設計的關係會幫助姿勢正確，
→ Vitamax: 相對有一定的保護作用
推 outofthebox: 我也是菜鳥一隻and有買snug的壓縮褲、個人體驗是真
→ outofthebox: 有差，當初櫃姊說因為他家加壓方式是漸進式的，由下
→ outofthebox: 而上壓力遞減，不會過度壓迫肌肉比較適合亞洲人，只
→ outofthebox: 是不太好穿上，後來問客服他們教先在腳上套塑膠袋輔
→ outofthebox: 助再穿褲子真的好穿多了，反正現場可以試穿、還有放
→ outofthebox: 跑步機可以試跑，有合穿再買
推 kiwi816422: 博克多，至少鐵腿燒檔都退錢
推 Ryan908: 會痠痛, 代表肌耐力還不足, 慢慢練加跑量及多點耐心即可
推 smileray: 半馬內好像沒差
推 kusoman: 以前沒那些東西，大家還是照常跑步…
推 talrasha: 奥運有人穿嗎X D
推 JYJY: 我是有穿 因爲膝蓋開過刀 穿著比較有安全感
推 herochang: 完全不要考慮博X多,醜又沒功能,身上還他的MARK幫推銷
→ herochang: 只有譁眾取寵的行銷,真的是令人無言
推 wj1009: 如果真要買mizuno，cp值不錯
推 veiciey: 當初買snug是因為價格可愛，奇妙的是我穿其他家的貴森森
→ veiciey: 的腿套會下滑、穿snug的不會，而且他家有加矽膠止滑的腿
→ veiciey: 套，肌肉量還不夠撐的真的蠻適合的，另外透氣度也夠，個
→ veiciey: 人覺得cp值高，不過跟樓上說的一樣，試穿最準
推 Gilliland: 我穿壓縮腿套跑以後是有差、可以撐比較久，其實google
→ Gilliland: 一下也是有報導佐證的
→ Gilliland: https://m.commonhealth.com.tw/article/article.actio
→ Gilliland: n?nid=70333
※ 編輯: Rontgen (70.78.219.178), 02/22/2017 11:14:05
→ chieher: #1L4lN6Vh 本版文章看看。人家論文都列給你
→ chieher: 拜託不要信什麼康健雜誌。
→ chieher: 什麼 reference 都沒有，還能講得頭頭是道也是醉了