[心得] 2017櫻花馬心得～居然是目前PB!

[pinky507 (花ㄐ)]

我自己跑全馬的機會不多
再此留下一篇心得紀念一下

2014/3月 那是我的初馬
就是北馬櫻花
http://i.imgur.com/vm7aMZU.jpg

忘記不了那時候在終點看到家人驚喜出現淚灑終點
跑的2266（哩哩落落）

這三年中間我很少跑全馬
一來很沒耐心
二來練習量一直不足...
我自己有斷斷續續在練三鐵
所以時間分配上常常都是三項只各練一點

經歷了
2014 初馬櫻花 5:37
2014 台南安平星光地雷馬 7:13（7:30關門）
2014 大阪馬 5:54
2015 U lay烏來42 5:09
2016 真武山56K超馬 8:11

中間大都是半馬 有時候還去跑10K歡樂組
這次在報名時不知道腦子被什麼撞到 orz
腦波很弱的跟了團報

這幾個月也在準備鐵人賽事
連續三四個月跑量都有在100KM以上
不過我都沒跑超過21K的距離
對於這場跑過知道不簡單的全馬還是蠻緊張的

前一天11點睡 5點半起床前往
到了會場和朋友們會合
才發現是一個無敵好的天氣
於是本來穿刷毛+壓縮褲的我
奔去廁所換成短袖+短褲 壓縮褲也脫了
（因為我本人真的很不耐熱冏）
可是...我卻沒有小腿套
跑山路很依賴小腿套的我沒有腿套
想也知道屎定了QQ

起跑後的坡一直慢慢跑
有時候也開步兵用走的
一路上車子蠻多的 要一直靠右
有的跑友邊聽音樂都叫不動也是蠻危險的
希望大家參加賽事如果不是河濱或有封路 儘量不要戴耳機吧！

知道42公里很遠..
所以前面的上坡一直告訴自己一吸一吐不要跑的太喘
想走就走XDDD

每一個水站都停 吃番茄
有香蕉的水站吃香蕉

終於爬坡爬完了
心裡覺得後面應該很好跑了
其實不然
還是上上下下的路線混合著
跑的依然不蘇服 哈哈哈哈

過了半馬看一下錶 2:40
嗯...這場可能5個半吧....我這麼想

不過後半馬的路線下坡稍微多一點
路線相對前半馬稍輕鬆
但是！前面掙扎花了很多體力
後半程也沒什麼力氣了哈哈哈

32k左右噴了肌樂
然後一直在倒數什麼時候要到....
心裡也咒罵自己沒帶小腿套現在腿快抽了啦！

全馬的路程裡一直是自己和自己的對話
內心的那個自己一直鼓勵自己
「加油！你最棒了！不要走太久！」
「加油！再堅持一下就到了」
「跑越久越累唷妳自己想想看」
「阿北都比你強你怎麼不快一點啦～」

後面的全下坡跑的很難受
因為胃不知道怎麼的痛了起來...
只好一直掉速
本來體型擅長下坡的我也跑不太動..

終點前還是感動了一下
跑全馬的終點真的都是最感動的
（媽～我再也不跑全馬了）<<謊言

完賽 5:08
成績還算滿意 如果平時有跑長一點的距離應該有機會破5
明年再試看看好了！
（不是說不跑全馬了XD)

http://i.imgur.com/Aa0m2HE.jpg

http://i.imgur.com/TB1UFN1.jpg


關門前去等朋友順便看關門
看到最後一位跑友一拐一拐進終點
大家狂幫他喊加油
感動的哭了 這位跑友是初馬
想必有很特別的回憶吧！

聽主持人說櫻花馬是台灣第三難度最高的
前兩名是那場有人知道嗎？
（未看先猜 合歡山？石碇？）

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※ 編輯: pinky507 (223.137.138.56), 02/23/2017 09:59:24
推 evanzxcv: 我有看到妳~恭喜PB
推 ddr0211: 恭喜完賽， 山路能完賽都好厲害哦！
推 moyasi: 櫻花馬在山路應該算簡單的吧..
推 derekQQ: 高手
推 cyr1216: 有印象原PO 初馬我跟你差不多時間 今年這場我輸你20分鐘
→ cyr1216: 所以你已經很強了 XD
推 dyarchon: 丹大林道馬應該1or2 頭殼壞掉報了初馬~有夠煎熬的
推 yy0305: 花姬姬！
推 PttWolf: 恭喜破PB
推 cyr1216: 我覺得三芝櫻木花道跟風櫃嘴都比櫻花馬難
推 bkping: 同學 我5hr07分 恭喜PB!
推 hightech1112: 櫻花陵園馬也很硬
推 ilwsw: 明年天氣涼爽一點就破5了