作者e831019 (八卦山下走一回)
看板Road_Running
標題[問題] 扁平足新手請益
時間Wed Mar 1 18:05:34 2017
小弟想要開始養成慢跑習慣
我天生扁平足加拇指外翻，身高體重172/69，選擇的鞋子是gt-2000 4E 寬楦，穿起來的
感覺剛剛好不會太擠
今天試跑3000，跑到1500時脛前肌開始很酸，腳板外側也是很酸還有壓迫感。跑起來的感
覺也是腳板外側特別用力。以前跑步的經驗都是還沒累腳就開始酸然後跑不動了
請問真的是扁平足沒辦法跑步嗎QQ還是有什麼問題沒注意到?
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推 lumia620: 慢慢來 多跑 跑久了就上手 03/01 21:20
推 yafx4200p: 天冷 熱身要夠 不然就是停一下再跑 03/01 21:23
推 Angraxv: 我扁平足雙腳168度 月跑量300持續2年 全馬3:21 03/01 22:10
→ Angraxv: 小心跑,慢慢增強肌力,一定可以練起來的~ 03/01 22:10
推 Hermerod: 扁平足不能走路，不能久站，但跑步到不是問題，光男哥連 03/03 16:35
→ Hermerod: 續兩馬跑出250 03/03 16:35