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推 donatello: LSD 跑速比平常慢1-3分? 10-30秒差不多吧 03/27 10:47
推 ppit: 路跑版新手使用手冊! 03/27 17:21
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推 noexcuseme: 推~ 03/28 00:17
推 chris0611: 推 03/28 22:31
→ evanzxcv: 每個人的輕鬆跑都有自己的速度,就算比賽成績一樣 03/29 13:36
→ evanzxcv: E配速不是用比例就算得出來,要憑個人感覺,也跟跑姿有關 03/29 13:37
→ evanzxcv: 像我半馬剛破二,但LSD很難慢過六分半速 03/29 13:37
→ evanzxcv: 但有些破百甚至破90分的高手,LSD可能跑得比我還慢 03/29 13:38
→ smileray: 推! 03/29 20:26
推 fufu8aa: 推 學到了很多 04/01 23:47
推 RedSAO: 推 04/04 10:36
推 sabrina0506: 推 04/04 21:16