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平常有慢跑習慣,週四下班固定會在綜體跟團配速練習,假日、平常時間會自己去河堤跑 、路線就是環三蘆的路線,10~21k,謝謝。 自己速度在6'00/km左右, 週四綜體有朋友會帶5分上下的速度 開跑時間可討論~ 地點:三重綜合運動場、水漾公園 時間:週四及其他時間 Line: Hung.K.H ps:跑過國內10場左右小賽事,因為自己只是跑健康,最長距離只有21k,國內初馬未取, 但本身跑過2015年的東馬 國外初馬。 歡迎偏好國外馬的版友 一起來聊聊 哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.190.13 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1490921335.A.6EF.html
intuitions: aoc915142昨天跑得不錯,一起規律跑下去會進步很快 03/31 09:53
derekQQ: 不在台北。夏天前,5月最後一場Elle,12.5km而已。 03/31 11:27
aoc915142: 推1樓是5分速輕鬆跑的帥哥 03/31 12:26
puresoul13: 綜合運動場推一下,在這跑快要10年了,在這裡認識不 03/31 12:34
puresoul13: 少人。 原po也可去三蘆板徵 03/31 12:34
puresoul13: 忘記說不好意思,因為最近常出差,很難跟到團,不然也 03/31 12:38
puresoul13: 想一起吃個5分速甜甜圈^_^ 03/31 12:38
terryraul: 有人知道為何在操場跑的速度比河堤的柏油路快的原因? 03/31 15:22
redspeed: ←三重人想跟,但要準備考試QQ 04/01 10:44
s9322011: 三蘆推 04/01 17:50
aoc915142: 準備考試才更要規律運動呀,謝謝三蘆 阿鎧推文支持 04/02 00:40
kateen: 三蘆推! 04/02 14:04
cathy150672: 想跟 但跑超慢可以嗎>< 04/03 14:55
ivyshun: 常跑三重河濱推 04/09 16:23