[心得] 府城登高

[ppsj (PM11:00床上躺平)]

  找間好飯店來個周末悠哉度假一直是我和老婆的小確幸。

  香格里拉台南遠東國際大飯店在2009年初正式營運，當時趁著有較便宜的開幕優惠價

前往嘗鮮。相較於大億麗緻、長榮或後來的老爺，這間不論是在房間、飯店設施或早餐

各方面，我們都願意給予很高的評價，也一直想找個時間再次回訪。

  無奈開幕優惠價格結束後，一般假日含早餐的價格就居高不下，可遠觀而不可褻玩，

只好慢慢地等著。

　這場比賽從地下二樓開始，終點是38樓的餐廳，分團體組與男女個人組，各組前三名

都有一張不同等級的住宿券，四五名則是自助餐餐券。去年男子個人組前五名的成績是

4:38、4:56、5:11、5:17、5:29。這時間需要甚麼樣的實力？前五名的名字對我而言很

陌生，從沒比過登高賽，平常跑馬也討厭爬坡，對此完全沒概念。反正，就當花個幾百

元賭一把看看吧。

　完賽時間這麼短，很像田徑場上1500m的中距離賽事，應該是很要求爆發力吧？原本是

打算在四月的假日時到高醫的樓梯間進行特訓，因嫌麻煩而作罷。練習方式就和平常跑步

沒甚麼不同，另在跑完後多做一些深蹲，以及能走樓梯就不搭電梯來惡補。

　集合地點在地下二樓，男子個人組八點報到，賽前要先做體檢－雙腳前後站在一直線，

前腳跟碰後腳趾，雙手抱胸閉眼30秒，測試選手的平衡感吧？可能是我的平衡感太差，

這檢測對我是出乎意料的難，光是睜眼站著就已開始搖晃，閉眼後難度更高，差點跌倒，

最後勉強通過。

　比賽九點開始，男子個人組先出發，接著是女子組，最後是團體組。選手每三秒放行

一人，結果以晶片計時為準。為了避免較晚出發會面臨樓梯間擁擠，我和另一位朋友W

便擠到前方，搶前十名起跑。W的全馬實力在3:10左右，但有很豐富的登高賽經驗，他

也給了我不少建議，便決定試著跟在他後面看看。

　與跑馬相同，開始不要搶快，最後幾層樓有餘力再加速。但，怎樣的配速叫快？不過

才到十樓，心跳狂亂，雙腳已「跳」不上去，暗暗叫苦。看不見W的車尾燈，手拉扶梯

咬牙硬上，到廿樓就已感覺快死了，時間大概是2分多一些。之後重複著機械性的動作，

看著樓層顯示不停倒數，也沒力氣看錶了。卅五樓有個小轉換需改成跑步，雙腿當下無法

適應，差點軟倒；出了樓梯門口卻又不是終點，還得再跑個幾公尺，最終5:07，W是4:46。

　爬完瞬間頭昏眼花，雙腿超酸，喉頭非常不舒服，似乎卡著濃痰與血絲，彷彿回到當年

當傘兵時那狂做蛙跳的年代。伴手禮還不錯，有樓下烘焙坊的燻雞堡＋EVIAN礦泉水等，

600元花的還算甘心點。由於是採晶片計時，等頒獎前就和W到成大操場緩跑順便敘舊，

沿途還碰到準備參加團體賽的八雞團，小聊了一下，讓他們做好心理準備。

　時間快轉到最後結果。成績單上沒名次，只能等待網站公布；W獲得第五名，八雞獲得

團體第二名，蘇志濱領隊的間歇團則是團體一、三名。今年參賽選手的實力實在太強了。

  這是個人第一次，也應該是最後一次參加登高賽。想住飯店，就趁現在旅展去搶便宜

買住宿券比較實際，唉。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.16.53.253
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1493003004.A.FD5.html
推 Rickyyy: 香格里拉真得不錯  早餐也好吃~
真的，當年的早餐讓人驚豔，經過這幾年住過一些飯店後，仍然是心目中的前三名。

推 chieher: 登高差真多呀。也許更吃腿力一點，少吃耐力一點
連續來個三百下蛙跳，差不多就是那種感覺
※ 編輯: ppsj (163.16.53.253), 04/24/2017 11:21:48
推 hoyo: 可惜沒跟到這場呀，時間晚一週就好了QQ
→ victorlove: 今年水準比去年高許多
→ victorlove: 去年五分半還能拿餐卷 今年要4：48
→ smc0911: 很吃腿力+1
推 ksfable: 哈哈哈又多一個動作可以玩了XDDD 感謝分享
推 ArSaBuLu: 聽起來很好玩...                                (才怪
推 tungpayton: 我平常爬個四~五個樓層就喘的不要不要的
推 track: 根據我多年前邀第一屆101登高國際菁英選手參賽的經驗-
→ track: 職業自行車選手比登高賽,要比馬拉松好手來的強
推 aikensh: 男一就是單車好手
推 Hunghsi01: 單車爬坡吃大腿啊~ 爬樓梯也是吃大腿...
推 furnaceh: 是說如果有人吃得了大腿跟耐力的,天下無敵了
推 furnaceh: 以前也對大腿跟耐力有迷思
推 furnaceh: P大的經驗給了很多爬坡跟平地跑的差別,感恩！！