→ salish: 五月五日有一篇操場和普通路面的討論。 05/08 18:45
→ testuser123: 謝謝 05/08 18:48
推 lumia620: 10k50分在台灣大概有pr90的水準 05/08 18:50
→ testuser123: 真的假的 05/08 18:52
→ O12: 你有沒把200公尺的操場當400公尺? 05/08 19:16
→ testuser123: 200公尺的操場跑50圈 05/08 19:23
→ O12: 滿快的欸 05/08 19:28
推 shaoweihuang: 跑50圈操場+1 可是真的很無聊 05/08 19:34
推 songard: soso 05/08 19:35
推 l19: 用5分速在操場練習跑10k 會一直超掉前面的人 被超的機會很少 05/08 19:39
→ l19: 除非遇到有人練間歇 不然跑超過10k 速度快的比較會到外面練 05/08 19:41
→ testuser123: 真的一直在操過前面的人，但是跑完10k後也沒力了 05/08 19:44
→ testuser123: 我是跑內線第二跑道，跑最內線腳感覺會不太舒服 05/08 19:47
推 atzer2002: 200公尺操場跑50圈也太無聊了吧@@ 05/08 19:57
→ O12: 我也都這樣跑，但比原po慢很多，方便安全 05/08 20:00
→ victorlove: 五分速10k 算不錯了 05/08 20:08
→ victorlove: 參加比賽會比較興奮 稍微會快一點 05/08 20:09
推 icic21: 10K50min，算中上了！ 05/08 20:21
→ testuser123: 太興奮跑太快沒力 05/08 20:21
推 andrewla: 跑內線第二圈 有兩百嗎??@@ 我跑國小最外圈才有兩百 05/08 21:05
推 sky2327189: 年輕真好，跑這樣懷疑算慢，那挑戰一下10k40分，Go！ 05/08 21:10
推 wj1009: 快慢是比出來的，跟沒在運動的比很快，跟有在練的比算慢 05/08 21:17
→ testuser123: 操場最外圈網路上是說236公尺 05/08 21:38
推 eyesblues: 跑過200M105圈，每幾K就逆跑+聽音樂，不然超無聊... 05/08 21:44
→ testuser123: 一直在記圈數，流汗又不想戴耳機就什麼都沒戴跑50圈 05/08 21:48
推 cubec: 我最多也只跑過64圈，小學操場200公尺。8個跑道， 05/08 21:50
→ cubec: 一圈換一道。否則根本會數不清楚。 05/08 21:50
→ cubec: 跑操場最遠就是400公尺操場15公里，再遠就跑外面河濱了 05/08 21:51
推 man30cm: 快與慢別跟別人比，跟自己比就好。我10K平均跑47分，但被 05/08 21:52
→ cubec: 若要跑長距離，跑外面可以跑得比較遠。 05/08 21:52
推 louiswu: 跑操場我都挑妹子多的地方，這樣才有樂趣xd 05/08 21:52
→ man30cm: 10個人以上狂刷，對方跑4分初速度。 05/08 21:53
推 s3user: 五分速的話 整個操場贏你的大概0~1個吧 05/08 22:08
→ s3user: 不過看比賽10K50分只算中上而已 05/08 22:09
推 bombilla: 跟我一樣練到能在跑步機上連跑3小時就不會覺得操場無聊 05/08 22:10
→ bombilla: 了。 05/08 22:10
→ s3user: 我也滿好奇是因為練跑的人不會在操場練嗎?? 05/08 22:10
→ Trippinglove: 自從在操場跑4'40" 被女生刷卡後就再也不跑操場了.. 05/08 22:10
→ Trippinglove: (陰影.. 05/08 22:11
推 talrasha: 跑河堤，繞圈很無聊又傷左腳(順向只能挑冷門時間) 05/08 22:11
推 a3899200: 跑操場真心無聊 人多還要閃人 05/08 22:34
推 soqqcat: 被女生刷卡又怎樣....... 05/08 22:59
→ evanzxcv: 我用400公尺操場跑過半馬，是真的很無聊 05/08 23:07
推 zxc44560: 我10K 都跑1小時5分 原PO猛 05/08 23:07
推 Dream624: 我LSD都在200公尺操場練耶 我是不是異類 05/08 23:09
推 xspeed1005: 我LSD也是在200公尺操場練，最近朝100圈邁進 05/08 23:29
→ puresoul13: 之前練2.5h LSD就是在操場，反正就一圈2分鐘一直跑80 05/08 23:36
→ puresoul13: 圈。看似單調但好處是朋友可隨時上車邊跑邊聊 05/08 23:36
→ minoru04: 炫耀文 哼 05/08 23:51
→ testuser123: 不是..是看到比賽有人跑30幾分鐘覺得他超強的 05/08 23:57
推 s3user: 我是覺得50分在各地操場的確算高手了 05/09 00:03
→ s3user: 但是搬到台面上的路跑比賽 就中上而已 05/09 00:04
推 jj840917: 最快跑過10K 52分 如果持續練應該有機會拚進50 05/09 00:06
→ jj840917: 但從那次紀錄後就荒廢後來就沒那麼快過了QQ 05/09 00:06
推 talrasha: 10000公尺凱內尼薩·貝克勒 衣索比亞26分17.53秒 05/09 00:07
推 s3user: 建議可以找高手團加入 不然以你的速度在操場不會想去進步 05/09 00:08
→ s3user: 我也是大概跑45~47分 最近看了板上的文章才發現 05/09 00:11
→ s3user: 可以透過訓練再進步 滿興奮 想試試看 05/09 00:13
→ talrasha: 10000公尺競走（跑道）帕庫歐·費爾南德斯（英語：Paqu 05/09 00:15
→ talrasha: illo Fernández） 西班牙37分53.09秒 05/09 00:15
推 grimma04743: 同距離場地賽感覺比路跑賽好跑許多 也快許多 05/09 00:28
推 tungpayton: 五分速10k不會太難啦!連我這bmi破25的中年肥宅大叔都 05/09 00:31
→ tungpayton: 可，一般人持續跑個一兩年應該都可以進10k 50分內 05/09 00:33
推 corning: 有運動50分算一般吧 05/09 06:44
推 runaway580: 跑過200m的半馬三次...覺得反饋還是差異太大 覺得要少 05/09 06:57
→ runaway580: 跑 05/09 06:57
推 liskenny: 10K50分內要看年齡 35或40以上是很棒了 但路跑會低一點 05/09 08:36
→ liskenny: PU跑道及障礙物跟真實路跑有差 05/09 08:36
→ liskenny: 跑10K沒動力其實非常無聊 歌單要選對 妹子要跟對(誤) 05/09 08:37
推 InfinitySA: 算普通吧 @@ 弱肥宅我都能跑進50分內 05/09 09:15
→ InfinitySA: 實際到路上跑比較會有差 05/09 09:15
→ InfinitySA: 中年大叔我也是跑了快2年 XD 05/09 09:16
推 InfinitySA: 說到被女生刷卡 之前也是常常在我家旁的體育場晚上練 05/09 09:18
→ InfinitySA: 配速5分內 都還常常被妹子刷卡 QQ 05/09 09:19
→ InfinitySA: 我現在練21k以上的LSD都到海大操場了 中圈400M 外圈 05/09 09:20
→ InfinitySA: 410~420m的樣子 05/09 09:20
→ InfinitySA: 體育場則是內圈400 外圈450的樣子? 沒精確量過 05/09 09:21
推 h07880201: 國中參加路跑10K39分 現在替代役10K跑不進60分給你參考 05/09 09:34
→ h07880201: 另外紀錄都是路跑協會上有的比賽紀錄 05/09 09:35
推 areco: 大家都好強，我跑了4年多能跑到6分速就覺得很快了 > < 05/09 10:13
推 atzer2002: 以前會覺得被女生超車丟臉，但上過幾次馬場就習慣了 05/09 10:47
推 i7412375952: 我老婆之前常在200操場跑半馬，現在每週至少跑一次半 05/09 11:03
→ i7412375952: 馬在400操場。 05/09 11:03
→ i7412375952: 10k pb50分，對一般人來說算不錯，但對有規律練跑的 05/09 11:07
→ i7412375952: 人來說，就蠻普通的 05/09 11:07
推 ucanflyhigh: 操場跑幾圈左腳踝很不舒服 後來還是跑一般道路 05/09 11:24
推 InfinitySA: 偶而可以反方向繞 05/09 11:25
→ InfinitySA: 距離太短的繞圈會比較不舒服沒錯 盡量選400以上 05/09 11:26
→ InfinitySA: 至於一般道路 基隆人只能哭哭 路小又爛還都山坡 05/09 11:27
→ InfinitySA: 其他縣市就比較適合 05/09 11:28
推 InfinitySA: 真要跑 可以當越野來練 (誤 05/09 11:31
推 saigxx: 一個星期有四五天在操場跑步...... 05/09 11:32
推 InfinitySA: 操場或體育場很好啊 補給盥洗都方便 還有很多妹仔? ww 05/09 11:44
→ testuser123: 我跑的操場是年紀大的散步比較多 05/09 12:08
→ testuser123: 還要注意有沒有球會滾過來 05/09 12:12
推 yesyoudo: 習慣跑操場 05/09 12:13
推 InfinitySA: 樓上高手! 05/09 13:22
→ testuser123: 請問那個app是 05/09 13:39
→ zxc44560: 基隆qq 我現在想往路面跑 但一堆坡不知道要怎跑路線 05/09 13:50
→ zxc44560: 不然都在海大跑而已 05/09 13:50
→ grimma04743: 那是GARMIN自己的app 無法單獨使用 05/09 13:52
推 allan0926: 好強啊 05/09 15:56
推 s3user: 看吧 強者很多的 找強者團練才能進步! 05/09 16:08
→ testuser123: 目前找到一個R2R新竹夜跑團但還沒跟著跑過 05/09 17:16
推 chi19: 請問嘎咪型號！那個操場軌跡也太漂亮 05/09 18:11
推 Addidas: 我都強制找400M的跑 或是暖身場300M 200以下真的不行 05/10 00:51
→ ann7773631: 不慢啊 很棒了 05/10 16:23
→ testuser123: 今天測發現沒這麼快，可能一圈真的不到200M我再多測 05/11 23:18
→ testuser123: 幾次看看 05/11 23:18
→ karate2007: 超想噓炫耀文，哼哼 05/12 10:00
→ karate2007: 我5K就要26~28分了，還跑的要死... 05/12 10:00
→ testuser123: 我應該跟你差不多 05/12 12:09
推 karate2007: 哼哼，明明就差很多， 05/12 13:12
→ karate2007: 我的極限就5K,多跑一步都不行 05/12 13:12
→ karate2007: 哼哼哼 05/12 13:12
→ testuser123: 這樣應該算慢吧？ 05/14 17:27
推 gn03918828: 9k都跑60分的我，算很快 05/14 19:27
推 wj1009: 50分在ptt超弱，但是在操場可以刷90%或許95%.... 05/15 00:21
→ InfinitySA: 我在學校操場50分還會被刷耶... 05/15 08:59
→ InfinitySA: 沒有那麼誇張 要看強者和體育班的都在哪裡跑 XD 05/15 09:00
推 wurjicnip: 慢 10/25 11:57