[問題] 手錶測的vo2max有參考價值嗎

[jexcel (excel)]

大家好。我的gps錶是sf-850

對於測出來的vo2max數字頗困惑

例如比賽半馬時 拼命用五分均速完賽後 測到的數字是48

平時練習時 當天狀況很差 只能用六分速 easy run 結果數字是56.......

而且預估的成績都遠高於自覺的能力

要我捏著lp再認真跑。應該都跑不出來

是否vo2max估出來的成績。是預估未來能達到的天花板？

身高 體重 年齡都已經有正確輸入了才是

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推 evanzxcv: 手錶是依照你的心率套入一些預設公式算的
→ evanzxcv: 用久了數字應該會慢慢穩定下來
→ evanzxcv: 有一定參考價值，但要準確的話需要特別的儀器測量
→ evanzxcv: vo2max預估的成績是假設你的心肺功能是最弱的一環
→ evanzxcv: 但實際上成績受到很多其他因素影響，肌力肌耐力協調性和
→ evanzxcv: 身體燃燒脂肪能力、排乳酸能力都有影響
→ evanzxcv: 所以預估成績僅供參考，只有當你其他能力都超越心肺能力
→ evanzxcv: 才比較能準確預測。
→ jexcel: 謝謝詳細解說。我心中有底了