作者hoyo (Lust)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 前足蹠痛是不是絕症？
時間Tue May 30 10:26:38 2017
※ 引述《monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)》之銘言：
: 半年多前跑了球季馬後，這個症狀就上身了。
: 期間歷經了停跑、長期復健科的熱療、超音波、雷射、電療、三次的自費震波、中醫的針
: 灸、物理治療學善也看了三次，超音波跟X光都看不出問題在哪裡，但是二三指間只要受
: 壓就是不舒服...
: 鞋子直接換到最軟的Asics nimbus..也只能控制到走路無痛感..跑步仍不行。
: 前天看了大醫院的骨科，醫生表示這個是沒有辦法治療的，只能與他共處...於是繼續發
: 給我止痛藥跟肌肉鬆弛劑，這東西我吃快半年了...
: 請問各位前輩，這種蹠痛症是絕症嗎？
個人認為這並非絕症。
我自己是頸椎至腰椎壓迫神經，使腿部肌肉緊繃，
最終產生蹠痛。
經由西式整脊調整，此外也有加強足底肌群的訓練，
平日很注重熱身及收操，特別是收操時的伸展。
完全休息是沒辦法解決問題，可以多跑草皮或土路，
少量多餐的方式，維持基本的肌力。
這問題從2014~2016一直困擾著我，
目前已經改善，提供您參考。
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「再也無法沐浴在光明之中,只好微笑以對。」
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推 monguly00: 謝謝，但我看過中西醫師、物理治療，都沒找出問題..很 05/30 10:32
→ monguly00: 灰心 05/30 10:32
推 waftwalker: 我是去跑草皮引發足底筋膜炎 現在痛一個禮拜了 05/30 11:01
→ waftwalker: 沒跑過草皮的建議用走的開始，不然衝擊更大 05/30 11:04
推 saigxx: 淚推草皮跟h大啊… 05/30 13:20
推 karate2007: 我愛PU跑道 05/30 13:51
推 jim7434: 最近也蹠痛好幾個月了，也有脊椎壓迫問題 05/30 16:26
→ jim7434: 所以是要整脊+練腳板囉~ 謝謝提點 05/30 16:27
推 monguly00: 脊椎壓迫是要怎樣診斷出來的？ 05/30 17:18
→ xsoho: 看醫生診斷出來吧...... 05/30 19:01
推 monguly00: 哪一科的醫師診斷的出來？。 我看過骨科 復健科 中醫 05/30 19:05
→ monguly00: 物理治療... 05/30 19:05
推 turtleplus: hoyo真的淚推。看來跑草地蠻重要的 05/30 19:46
推 pbcm004: 最近處理一個第五蹠骨跑步會痛的，耐心處理一陣子，配合 06/17 11:51
→ pbcm004: 復健跑，現在聽說練跑已經不會痛了，只是速度還沒拉上來 06/17 11:51