[問題] 台中間歇團

[gosiyaa (狐狸仔)]

因為最近卡關卡得很嚴重!
所以想要好好的來練一下間歇
(從天冷卡到現在天熱 該不會其實是卡到陰xddd)

網路搜尋了一下! 好像找不太到有在練間歇的團
請問大家 有知道台中有在練間歇的團嗎?
麻煩請跟我說了  謝謝 !

配速 沒練過間歇配速不知道怎麼配
以下是自己各項PR

5K.  20:58
10K. 43:20
21K. 1:43:45


p.s
地區就台中舊市區都可以!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.18.181
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1496894252.A.966.html
推 sosa66b: 天氣熱 卡關很正常的
→ gosiyaa: 從天冷卡到天熱! 該不會試卡到陰...XDDD
※ 編輯: gosiyaa (60.249.18.181), 06/08/2017 12:37:40
推 antfred: Devil run小惡魔
好哦！ 來研究看看
推 loveeme: 星期一東海操場有跑團在練
感謝告知阿~ 所以可以直接亂入嗎XD
推 Hunghsi01: 建議在內文寫上你的間歇配速，大家比較好給建議
→ Hunghsi01: 不然到了跑團發現你的配速比車頭快就很尷尬了 XD
感謝告知阿！
※ 編輯: gosiyaa (111.83.136.71), 06/08/2017 18:24:01
※ 編輯: gosiyaa (111.83.136.71), 06/08/2017 18:25:47
推 shawn228: 台中市府
所以請問191有群組還是訓練資訊嗎?
我都找不太到诶!! 如果有的話可以告訴我嗎 拜託!!!
推 DwyaneKobe: Devilrun下禮拜A車練1米6*6 配4:15應該符合你狀況
→ DwyaneKobe: 不好意思 更正一下應該是2400*4
感謝告知! 2400*4 配4:15 現在這天氣完全跟不上阿阿阿阿!!
推 railwayman: 市政府191
推 antfred: 5K成績看起來是個小惡魔跟A車的強者X
默默的漂到第二組XDD
推 antfred: 樓上有推191 也可以去看看 應該也是第一組
好喔!!! 不過我都查不到191的資訊
是有查到好像有191鐵人隊 感覺終於在台中有人可以一起練了!!
推 tmac0704: 二逢甲 三中興 也都有大腳丫的間歇團
了解了解! 每個團都想要來試試看! 謝謝!
推 chi19: 這三個距離的成績看起來，半馬偏慢，長距離的訓練可能也要
這是真的! 現在跑都每次10-15K 不過因為有太多要練所以一星期最多跑三次
不過真的要來逼自己 最少要來每個月自主跑一次半馬了!!
→ chi19: 增加
※ 編輯: gosiyaa (60.249.18.181), 06/09/2017 11:43:57
推 antfred: 191鐵人隊沒錯，可以加他們FB，程度上~跟第一組應該會有
→ antfred: 練到的感覺XD  如果簡培宇能夠到，還會有超操人組 XD
推 zxc911303: 你5K 10K 都比我快 21K 成績應該能更好
→ zxc911303: 跑量夠不用練間歇 半馬95分內一定沒問題
→ corning: Devilrun A組5K沒有個20分整程度會跟的很累