→ Ryan908: 冬天的澎湖風,如果逆風,肯定會想哭08/13 14:16
在下很喜歡澎湖,剛好這場跑的路線我今年有騎車去繞過,打算以這場來當我的初半馬
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/13/2017 15:24:07
→ dear144: 從西嶼出發跑跨海大橋,你會後悔報名這場跨海馬! 08/13 23:19
就
現階段目標關門前跑完就好了
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/13/2017 23:33:42
推 ilovecim: 不會後悔啦 回憶啊08/14 02:12
推 openit1209: 為什麼會後悔...? 08/14 09:02
其實我有在掙扎,因為0630起跑再加上從馬公市區到西嶼的車程和吃早餐和暖身的時間,當天大概4點或者再早一點就要起床了
實在有夠早的...
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 10:05:41
推 pjack8952: 這場好像是11月的賽事,記憶中11月的澎湖東北季風已經08/14 09:41
→ pjack8952: 開始吹了,如果遇到逆風將會很難跑,彭湖的風吹起來連08/14 09:41
→ pjack8952: 騎機車都有點困難了何況是跑步。08/14 09:41
對啊,澎湖的東北季風很可怕的
我如果真的選這場當我的初半馬,我都覺得自己實在很有勇氣,而且終點前又是2.6公里長的跨海大橋
我從今年四月底才開始練跑,每週跑三次大概都5~7公里之間,都6分速左右
目前為止跑了45次總跑量240公里
每天練核心,沒跑的那天都會練徒手深蹲40下五組,組間休息30秒
昨天開始增加到每組45下
跑完都有好好伸展,每個動作一分鐘加滾筒按摩
這個週末才要跑第一次LSD,打算7分速最少跑15公里
應該這星期的LSD跑完看狀況才會決定是不是要真的報名這場
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 10:20:14
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 10:54:12
推 n0029480300: 如果時間點是冬天 風超級無敵強耶XD08/14 10:54
真的報名後,我每星期都會去拜拜的
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 10:54:58
※ 編輯: karate2007 (101.14.16.165), 08/14/2017 11:43:08
推 synchronous: 公司能准假其它都是小事吧08/14 12:32
只要提早安排,請假對我來說不是什麼問題
就少賺幾天的錢
※ 編輯: karate2007 (49.215.20.175), 08/14/2017 13:26:08
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 14:39:32
推 cofee: 記得前年遠航馬拉松 馬公往中屯的中正橋就超難跑 真正體會08/14 14:41
→ cofee: 什麼叫做強風吹拂 我們跑42K 還差點被關門 科科08/14 14:42
→ cofee: 對了 那時是11中開跑 風超強 太陽超大08/14 14:44
→ cofee: 不過風景真的蠻美的 而且這路線比遠航的好多了08/14 14:48
哈哈,中正橋有一側還有擋風牆,跨海大橋什麼都沒有
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/14/2017 15:34:25
推 poetics: 跨海大橋西嶼往馬公方向,冬天是逆風08/19 01:01
起點出發後是走濱海道路,運氣不好的話就一路逆風到底了...
※ 編輯: karate2007 (101.14.16.64), 08/19/2017 11:49:15
昨天跑了第一次LSD,1630起跑 21公里完成時間2:27:36
今天已經報名這場澎湖跨島的半馬
機票也訂好了
要去挑戰澎湖的東北季風了
※ 編輯: karate2007 (180.177.125.167), 08/20/2017 20:40:31
推 ac1991: 我也報了,好緊張 09/28 20:35