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我每次路跑只要穿背心跑,2手上臂的內側都會跟腋下,因摩擦跑完都會輕微挫傷,請問 各位大大是我跑的姿勢有問題,還是其他方面的問題,如何避免或因應解決的方法?謝謝 大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.80.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1503311522.A.D67.html ※ 編輯: jason084 (112.104.80.31), 08/21/2017 18:32:19
yttytt: 可能上半身都往兩側扭轉,所以才摩擦過度,塗凡士林吧! 08/21 18:33
sunshinecan: 挫傷?!應該是說摩擦過度造成的擦傷吧? 08/21 19:02
yavonne: 塗凡士林+1 08/21 20:20
sankaka: 才想問這個問題而已..就有人問,還以為我哪時候po了..XD 08/21 20:31
sankaka: 所以樓上幾位推文,是指一般人普遍都會摩擦過度的意思嗎? 08/21 20:31
hhh1234321: 蠻常見的 08/21 20:37
tungpayton: 很正常,所以我都買超大件的背心來跑 08/21 21:28
hitsukix: 背心材質也有關,那個區域很容易 08/21 21:50
huntingcat: 我沒遇過這個問題,可能是我手臂會抬起來@@ 08/21 22:13
sankaka: 我有一陣子調整過姿勢,跑的時候手的擺動特別向外靠、跟 08/21 22:16
sankaka: 不要擺動到太前面,那時就不會磨到,但要一直提醒自己很 08/21 22:16
sankaka: 累...XD 08/21 22:16
chieher: 塗凡士林或防磨膏。這很正常也很容易解決,沒必要為這改 08/22 02:30
pongui: 材質跟袖口大小,我幾件背心只有一件會這樣 08/22 04:49
ap88994433: 大腿內側也容易這樣,等跑久了自然就不太會再磨傷了! 08/22 09:16
evanzxcv: 在會摩擦到的地方塗凡士林或貼透氣膠帶 08/22 10:45
SirJack: 奇怪的是,我穿T-shirt就不會有此問題? 08/22 12:03
sankaka: Tshirt有袖子啊~ 無袖會磨是因為手臂伸出來的那個洞太大 08/22 13:14
ArSaBuLu: 我每天都穿舒跑背心 手臂內側靠近腋下都磨出薄繭變黑了 08/22 17:21
tommyfly: 正常...穿Zoot得背心也是被磨到.. 08/23 14:04
tinabjqs: 改穿有袖子的 08/23 15:12
ZAWDF1129: 我也會磨,改穿T恤就好 08/23 20:59
ZAWDF1129: 不然因為怕磨而刻意手臂遠離身體也不好 08/23 21:00
evanzxcv: 如果怕磨又怕熱(穿不住短袖),可以把短袖的肩膀處剪洞讓 08/24 07:33
evanzxcv: 肩膀露出,穿起來就跟背心差不多涼 08/24 07:33