推 wj1009: 18.....真不愧是半馬85的人 08/23 10:29
對半馬85分的人來說,時速18大概是800~1200m間歇的配速吧。
推 antfred: 推! 08/23 10:34
推 tengyu: 20?!這應該要超專心的吧?一個恍神不只是摔下來,可能滾 08/23 11:29
→ tengyu: 到門口去了 08/23 11:29
推 hans1478: 這個速度!!!! 08/23 11:35
推 MiniCaT20: 摔到門口XDD 08/23 11:55
→ mermaid27: 我都不知道原來跑步機可以調到那麼快... 08/23 12:06
推 ddr0211: 膩害膩害 08/23 12:40
推 ksfable: 跑步機:這個夏天真難熬...... 08/23 12:59
如果只讓跑步機用時速4~5運作,它們也會哭泣的。
坦白說,這一個多月看下來,我會以為那些跑步機是走路機。
看電視就算了(距離那麼近,邊晃邊看很難過啊,我很納悶這究竟怎麼辦到的?),
邊走邊滑手機,甚至還有定格站著不動,大概是健身房的冷氣太舒服的關係吧。
推 chieher: 不錯不錯,有釣到回文就值得了 08/23 13:11
這篇原本要到十月底才發,不過一堆狗屁倒灶的鳥事出現,打亂了原先的計畫,就先寫了
推 skyleo: 同機型不同機台,速度也會不一樣,有的15就快到飛天 08/23 13:53
→ skyleo: 有的調18還比其他台調到15慢 08/23 13:54
15 mile/hr 的確要比 18 km/hr 快多了。
找大一點、新一點的機型比較不會有誤差。
推 derekQQ: 高手 08/23 14:06
推 furyliu: 看到id就推了 08/23 14:13
推 man30cm: 強。我跑步機6k就跑不太下去(有電視),但戶外10K還好。 08/23 14:18
推 soulism: 請問P大,肌肉過勞怎麼判斷,是按壓會酸,跑起來無力嗎 08/23 14:30
唔,如果輕壓肌肉就痠痛到唉唉叫、或一覺醒來雙腿還有跑完半馬的疲勞感,那就是了。
這時候還可以硬撐,然後會覺得自己雙腿肌肉很硬,缺乏彈性,狀況超差。
如果還沒跑就隱隱作「痛」,那就是受傷前兆,務必減質減量,找治療師報到。
這時候的意志力只會讓人受傷。
推 hhh1234321: 15 撐不到500公尺就被甩下機檯了..... = =" 08/23 14:44
推 victorfm: 好快的速度。應該會吸引不少人的眼光 08/23 15:07
推 ArSaBuLu: 推先求不傷身體 再講效果 訓練量高且持續 不受傷很重要 08/23 15:24
推 dreamplant: 原來不是只有我被跑步機的速度嚇到 0rz 08/23 15:54
推 Jochum: 跪著看文 08/23 16:12
推 PPPGGG: 需要先穿防摔衣嗎QQ 08/23 16:52
推 sssun: 看到p大就要先推! 想知道路跑板上的第一台被操壞的跑步機 08/23 17:07
→ sssun: 能耐用幾公里? 08/23 17:07
推 hoyo: 跑步機破壞者! 08/23 17:09
各位想太多了,這幾天的台北田徑場有很多能用時速21跑完5K甚至10K的大神,
進場看他們比賽才實在。
※ 編輯: ppsj (114.47.81.52), 08/23/2017 18:09:08
→ jeffrank: 真的要跑商用地才行 08/23 17:56
推 hightech1112: 感謝分享 08/23 18:40
推 evanzxcv: 商用跑步機沒那麼不耐操啦,還有人用跑步機跑全馬呢 08/23 22:33
推 puresoul13: 謝謝分享,跑步常用pace,看到用speed為單位的文章, 08/23 23:43
→ puresoul13: 腦袋一直在換算XD 08/23 23:43
推 sbarnet: 這速度真恐怖,不知跑步機能調到這麼高XDD 08/24 09:07
推 man30cm: 時速18km = 配速3:20,金恐怖。在健身工廠調16跑5km, 08/24 10:27
→ man30cm: 機器已經挺大聲了。18感覺應該要壞掉了吧 08/24 10:27
推 tungpayton: 看文章覺得時速很誇張,回頭看原來是P大那就不易外了 08/24 14:20
推 carto: 我偶爾速度10就已經超級吃力了! 08/25 21:44
推 Jochum: 我今天去健身工廠,跑完後有調到18.0...我完全不敢上跑道 08/26 17:00
→ Jochum: 怕腳被扭斷,人被甩飛...機器非常大聲.. 08/26 17:00
→ Jochum: 只是一個最快只能12.0-12.2的嫩咖 08/26 17:01