[問題] o型腿該不該慢跑阿

[teac7 (午後紅茶)]

o型腿容易有退化性關節炎   這樣情況還慢跑嗎？

我自己是o型腿 雖然喜歡慢跑但也不敢跑太久


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推 jackjan: 可以啊 不過要多注意臀肌跟核心的訓練 才比較不會受傷
→ derekQQ: 嗯，應該會慢慢解決
推 luismars: 不建議。結構問題除非矯正過，否則遲早會痛起來。
推 unkilik: 我就有O型腿，全馬超馬越野樣樣都來，誰說不可以跑的
推 jackjan: 同上 哈哈
推 houwai: o形腿+1 一樣跑 也凸過幾次台 肌肉練起來 就沒問題
推 Hermerod: 個人X型腿12年來心得，練習約3個月大休68個月不等
→ Hermerod: 3至9個月，大休6至18個月
推 e1000060: O型＋1 跑步十幾年了