作者JITER (也無風雨也無晴)
看板Road_Running
標題[問題] 請問這個痛點
時間Sun Oct 22 22:58:51 2017
性別:男
身高:179
體重:70
每週跑步天數:4~5次
每次跑步距離or時間:6~15公里不等,5分到6分半都有,週跑量大約40
跑步地點/地面:蘭潭山路或操場
疼痛部位?請形容一下您的疼痛?
https://imgur.com/Hib3sz1
如圖,小腿外側第一個骨結,骨頭下緣向下及向內
其實也跟它共處一陣子了,因為跑當下完全不會痛
結束後用按摩球用力按壓痛點會有快噴淚感覺,
比較嚴重時骨結會痛,輕微的話就骨節下方軔帶連接點
是傷到軔帶嗎?有比較好的伸展或按摩方式嘛?
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→ gemihhy: 我比較好奇為什麼你要用力壓它... 10/22 23:27
→ sankaka: 我好像按這裡一直都會痠痛,但不會有不適啊 10/23 00:11
→ jeffrank: 好神奇的位置 那邊好像沒有不舒服過 @@ 10/23 10:47