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小弟跑齡約五年 一直很不喜歡冬天跑步 因為有風而且溫度太低了 對於一般跑者而言 秋冬比夏天更適合跑步 可是我比較喜歡夏天的清晨跑步 對我來說 25度~32度才是舒服的跑步溫度 今年有點太早開始冷了 早晚溫度大概都22度(台中) 而且有東北風 比較喜歡背著風跑 只要跑步吸到冷空氣 鼻腔就覺得很不舒服很痛 一開始沿著河堤往北跑 真的很痛苦 可是折返回來往南的時候 卻是通體舒暢 以前大學要測三千時 只要冬天清晨或傍晚測 都覺得鼻子痛到快往生 不曉得有沒有人也有一樣的困擾 都是如何解決的呢?謝謝 我真的很怕冷 超級討厭冬天!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.71.167 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1509066504.A.ADF.html
ifay: 鼻毛不要剪就解決啦10/27 09:20
sunbiba: 魔術頭巾10/27 09:54
MiniCaT20: 魔術頭巾好用!10/27 10:24
esun006: 試試小指黏點凡士林,伸進鼻孔魯一圈10/27 12:01
確定不會傷身體嗎?
junkuo: 魔術頭巾或是土匪頭套,還蠻好用10/27 12:12
dormi: 我有看過有人戴醫療口罩跑 也有人把口罩對折只戴鼻子10/27 12:25
dormi: 我是流鼻水比較困擾10/27 12:26
pttmafia: 今年早冷?在開玩笑嗎?你知道正常的節氣是10/27 13:11
pttmafia: 什麼樣子嗎?10/27 13:11
前幾年即使到11月中旬 早上也不不會低於23.24度 今年是因為有兩個颱風共伴冷高 壓 東北風變強才會提早冷 我最怕冷當然記得什麼時候開始換衣服
Jason0813: 綁土匪巾或戴口罩10/27 13:25
就怕跑長跑戴口罩會吸不到空氣 ※ 編輯: acwinter (42.76.71.167), 10/27/2017 14:51:49
Qooji: 口鼻超怕冷+1,我是用醫療口罩縱向剪三排虛線小縫,算是保10/27 16:15
Qooji: 濕保暖透氣度都不錯,不過內層很快會濕,擦一擦是還好,這10/27 16:15
Qooji: 週跑兩天早晨都這樣戴著跑,舒適度增加不少。至於凡士林,10/27 16:15
Qooji: 不用擔心傷身體吧,很穩定的護膚品10/27 16:15
逆風不但速度慢又不舒服 我再想想我該怎麼辦...
lumia620: 這種天氣開始適合跑吧!!25度以上超崩潰QQ10/27 16:54
MiniCaT20: 一直都是這種天氣就好了,覺得再冷一點更好10/27 17:48
rondyfox: 這天氣跑步才舒服呀,等了幾個月終於變涼又無雨 10/27 19:19
所以才說一般人都喜歡秋冬跑 我喜歡的溫度是25以上 26.27是最好催速的溫度 ※ 編輯: acwinter (42.76.71.167), 10/27/2017 19:53:54 ※ 編輯: acwinter (42.76.71.167), 10/27/2017 19:55:21
jxigjll: 32度你認真嗎...10/27 19:56
不要正中午那種太陽在頭頂的都能接受
kaifrankwind: 原po是不是喜歡快跑?快跑需要的體溫比較高 10/27 21:07
主要是風 我很討厭風 之前夏天在臺中港跑過一次 雖然是熱風鼻子不會痛 但就是有 影響
jalsonice: 我有一樣困擾 冷空氣會害我頭痛 高溫30度以上反而沒差 10/27 21:18
原來不是只有我!! 25~30度的溫度才能讓我跑出4分多的速度 現在這麼冷 直接退到快 6分
jalsonice: 順順跑 10/27 21:18
pastoris: 滿少見到年輕男生是寒冷體質,可多吃點血肉有情物10/27 22:01
夏天比較不怕熱 34度以上才覺得可以開冷氣 ※ 編輯: acwinter (42.76.71.167), 10/27/2017 22:48:46
ug771: 我比較怕寒流的風 10/28 00:03
Megubaby: 也是+1超討厭冬天跑 10/28 01:09
anlick: 跑齡五年說25度以上舒服..... 22度我都覺得熱了 10/28 01:22
9k跑39分那次 大概30度 21k個人pb 1小時49分 那天26度
claretea: 真不知道國中練跑山不到10度怎麼跑的0.010/28 04:18
※ 編輯: acwinter (42.76.198.197), 10/28/2017 09:13:28
silentguy: 超愛15度左右跑步 怕熱人路過 10/28 11:24
s855160: 還好你在台灣10/28 12:18
真的 如果在高緯度國家 難以想像
newvote: 冬天很好跑啊 !! 寒流來10度以下 也很好練跑啊 ……10/28 12:44
newvote: …!!10/28 12:44
你要不要去跑南極?
ymit: 我覺得是你們那風太大了吧?!不然這天氣很ok啊!10/28 16:03
我沿台中旱溪 一路往北 河堤旁跑逆風不是很舒服
ssore: 覺得溫度低一點跑起來舒服,但濕度也很重要啊!天冷常跟著很 10/28 17:20
ssore: 乾燥10/28 17:21
太濕也沒辦法啊 就像下過雨的午後 怎麼能跑== ※ 編輯: acwinter (36.233.63.52), 10/28/2017 19:43:39
ap88994433: 以前天乾風冷時跑一跑都像在吐血,滿口血絲。現在習慣 10/28 21:10
ap88994433: 了,過了天氣轉換期後就不太care呼吸的感覺惹10/28 21:10
真的 在冬天又要體測的時候 滿鼻滿口都是血味 應該有不少跑友能夠體會這樣的感覺 ※ 編輯: acwinter (111.82.168.139), 10/28/2017 22:53:31
hoks: 28度就算晚上跑都可能會中暑了,32…… 10/29 02:07
每個人身體不一樣? 我孩提時候很愛冬天的 現在超恨
chang1202: 我跟原po有一樣的問題也住台中 我後來買了魔術頭巾 完10/29 08:29
chang1202: 全解決 防風也不怕吸不到空氣10/29 08:29
剛剛查了一下 是pm2.5那個嗎
cos180: 常滿口血味+1 10/29 17:10
用夏天跑加放慢速度 比較不會~~ ※ 編輯: acwinter (111.82.168.139), 10/29/2017 18:04:55
xdbx: 這個我有經驗 可以戴安全帽跑 跟騎車一樣道理 10/29 18:06
血的感覺還是鼻子? 我冬天跑步一定會戴帽子 ※ 編輯: acwinter (111.82.168.139), 10/29/2017 18:36:57
weldom0830: 帶安全帽跑是認真的嗎XDDD...想到那畫面就笑到肚子痛 11/07 01:21
s8739033: 我在在中國東北,都已經接近零度了,跑起來才真的難受 11/07 16:31
s8739033: 啊! 11/07 16:31