Re: [問題] 膝蓋受傷後，能否再參加半馬？

[ATXATX (....)]

※ 引述《kkjjlee2000 (jj)》之銘言：
: 之前不小心車禍，膝蓋臏骨碎裂，打了2跟鋼釘，
: 不知如果痊癒後，還可參加半馬嗎？
: 還是要死心換別的運動呢？
: 有人有經驗嗎？
: 謝謝
如果純粹就骨頭來說，只要髕骨癒合了

你可以去做任何運動都不會有問題

(也就是不會跑一跑骨頭又裂開)


但是如果術後的物理治療沒有做完整

(這裡的物理治療是指肌力訓練，關節活動運動等等..而不是電療熱敷)

就可能會產生跑步姿勢的偏移，然後造成其他軟組織的受傷

以結果來說你會覺得傷好了 但是跑步之後確會疼痛


結論就是，如果有做完整術後物理治療，跑步打球都沒問題

如果沒做，就要看你天生的筋骨好不好了，就碰運氣了


有關於術後物理治療的重要可以參考我以前寫過的文章

https://atxphysio.blogspot.tw/2016/11/blog-post.html

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ATX 徒手治療研究室
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1511856139.A.77D.html
推 Howard2: 骨頭受傷的確是比韌帶要好些
→ Howard2: 我三年前膝蓋前十字裂傷 (醫師說沒全斷, 沒有手術)
→ Howard2: 整整休息了三年  期間只有很輕鬆跑 + 游泳
→ Howard2: 這周末要去跑這三年來第一個超半馬 (23K)
→ Howard2: 這個月我已經訓練到 16K 盡力跑  結束膝蓋不會痛的狀況
→ Howard2: 復健過程很漫長  且不能保證將來還能再跑  想開一點吧
推 dai26: 復健很重要