作者JITER (也無風雨也無晴)
看板Road_Running
標題[心得] 嘉義北迴雙潭半馬
時間Sun Dec 10 12:05:14 2017
復跑的第一場
今年除了10月跑量有破百外,其它月都只有30~40
11月初去動了小手術,整個11月全休
一直到賽前一週才有小跑,
所以基本上是把這場當成一場lsd
人應該不多,因為我遲到了二分鍾
結果整個起跑線是空的,果然住愈近愈會遲到(明明路程只要五分鍾)!
我還問旁邊的人,半馬的人呢?
"和全馬一起都出去了!"
只好在完全沒熱身情況下直接脫外套開跑
一開始真的冷的要死,拚命搓手....
跑到第3k時右腳底痛痛緊緊的
只好停下來全身拉筋再出發,過了5k身体終於熱了,大概是太陽出來了
補給非常豐富,平均大概3公里就有一個站,
每一站都有鹽、水果和餅乾或肉類食物,
雖然我開賽前才在家吃了二個大肉包,
前三站還是每站都有進去吃
總計有吃到香蕉、西瓜、大號馬卡龍、花枝丸、魯味...
雖然這場本來就定調完賽就好的歡樂馬
只是這樣一路下來,到10k時.....
疑怎麼連續打了好幾個飽噶,才驚覺肚子好像有點給他飽
不行!不能再吃了,這是跑路不是跑到飽好嘛!
後面的補給站只好都裝做沒看到,我怕一進去又忍不住.
賽道的話,前半上坡,後半下玻居多,不過其實都是起起落落
好像只10~16這一段感覺比較好跑
印像中有三個比較陡的坡,最後18公里時嘉大那個最要命
我看80%人都停下來用走的
https://imgur.com/mUtO0ED
分段時間,看配速就知道完全亂七八糟的歡樂跑,前面沒記錄到,
因為我遲到了,跑了一段才想到要開gps,晶片時間是2:24
https://imgur.com/EckSu3h
附上張偷拍的全馬總一-總三合照,總一和總二只差5秒,總二是日本人
想必在最後衝刺時雙方壓力應該都很大吧!
最後過終點後二個惺惺相惜互相擁抱
印像中好像是2:55,這種賽道跑能進3小時真的好強!
最後,明年1/21雙潭繼續見!希望下次別再這麼歡樂了XD
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※ 編輯: JITER (101.15.17.239), 12/10/2017 12:07:40
推 iSkycc: 原po總3? 12/10 12:32
推 cofee: 216不可能總3啦,又不是全馬XD 12/10 12:50
那是我偷拍的啦
※ 編輯: JITER (101.15.17.239), 12/10/2017 14:05:45
推 silentguy: 台灣最美的風景是補給XD 12/11 12:34