[心得] 凡人的夢幻配速-SUB238

[hklentop1 (GO~GO~Power Rangers)]

啊啊啊，怎麼快六點啦！心中不安的想，雙腳制式的跟著一堆的路跑袋邊移動邊超車，

殺到寄物區看到同是新竹的跑友，不斷戳他鬧一下，但他好像有點緊張沒有會意到是我

直到我用力拍了他...兩個遲到鬼快步的跑到A區想闖入，才發現...喔喔喔，可以25分

再進去哦！很菜欸！哈哈哈！去旁邊熱身啦。


第四次的臺北馬拉松，兩次的半程兩次全程，去年第一次參與全程跑出PB 2:48:32，今

年再來挑戰一次，但跟去年堅決的4分速比起，今年目標有點模糊不清...大概就Sub245吧!

我總這麼回答...245我自認是B，240是A，從練習狀況自評實力穩定發揮在243上下...

但對工程師來說243不是個整數…說不出口的。



時間默默來到最後10分，冷冷的微雨散落在一群熱身過的跑者身上彷彿馬上被蒸發了，

溫熱的呼吸夾雜些許的...嗯...尿騷味？！好吧，繼波馬有人在我面前直接尿了，

今天還只是味道而已。


站在距離菁英選手約後面四五排，跟著老友哈啦，放鬆心情！笑笑回著245吧！跟上啦!

hklentop1 240哦！N大笑瞇著眼對我喊著，哈哈哈，誰理你！！！


倒數10秒，手腳抖抖，開跑…我緩緩的跟著人龍跑出去，不急不急，讓我來挑挑245集團，

聽說Nike 有排了一班車！大約在1k處讓我找到，打聲招呼跟著，但沒多久身體彷彿中猴ㄧ

樣，不斷推著我跑出去…當時pace約3:50，確實是245的節奏...但這個天候這個狀況下，

看看前方似乎還有個團體啊！跟上去看看！追上後看一下領跑者，嗯？是志豐還是志宏？

志宏！他帥氣十足地對我笑一下。



今天策略預計是跟著大集團進到河濱約25k，屆時，會有人開出去，但就穩穩地照著體感前

進不跟上，到32k確認一下狀況，再開始追擊！


#唯有累積才能創造奇蹟


跟著宏哥約5k開始看到計時車與攝影機，慢慢地彷彿軍隊般的腳步聲從後方慢慢逼近，轉

頭ㄧ瞥嚇到吐舌，原來是女總一帶著男子第二集團追上了，往旁邊ㄧ跳讓開了路，但想想

應該跟著搶點鏡頭啊！所以又跳進集團，然後開始了長達一段完全超出平常練習的配速跑

...中間就跟著集團配著自以為3:45-50/km的節奏進行，時而超前破風時而窩在集團中按著

自己的體感前進，但...完全不敢看手錶配速...怕看了自己會害怕啊！


順利的照著自己的策略跟著集團進入河濱路段，此時身邊有女總ㄧ，濱哥跟4-5位應是體院

的跑者，慢慢地開到了25k處，不出所料，體院的幾位開了出去，女總一反而放慢了，我和

濱哥則是並跑著，但此時腳是輕盈的，快速的勾了幾下確認尚未失去彈性。不急不急，都

還看得到背影，提醒著自己。慢上緩下過了永福橋，再被拉開一些，濱哥也逐漸落後...

30km，吞下最後一包能量膠，也開始看到領先的非洲集團折返但當中夾著一個黃皮膚的，

不是印帝...有點失望，過沒多久才又遇到印帝，張開嘴卻只來的及吸氣，「刷」的一聲，

我們擦身而過。

#馬拉松就是很多的FUCK換取一個LUCK

32km！是該開出去的時候了，雖然腳的疲勞感已經湧上了，但更可怕的是我一直忽略的側

腹痛...原本起跑時就跟著我的側腹痛突然開始慢慢明顯，折返後甚至捲至橫膈膜處，一瞬

間彷彿力氣都被吸走了...腳步開始踉蹌與245附近的朋友交會還有點力豎起大拇指...遇到

交友不慎的朋友時，卻一度暈眩....他們大聲幫我加油著，但我已經連控制自己身體都無

力...更別說不斷襲捲而來的胃痛...心中不斷冒出...Fuck ! 難道我人生第一次DNF 就在

今天？要躺在草皮等救護車？Fuck !都到這裡了啊！河濱好冷欸！我不要啊！臉不斷糾結

起來，途中不少朋友不斷幫我加油，但原諒我已經沒力回應了...


深呼吸放輕鬆...我反覆的告訴自己，漸漸的把呼吸緩和下來，配速也漸漸從3:40降至3:52

最後降至4分速時，突然眼前出現了天堂之門！是水門啊！總算要離開地獄河濱路段了！！！


離開水門後，視線突然開始回神，胃痛消失腳步漸漸回穩...這...這到底是什麼力量啊？

！我開始覺得活躍起來，但在麥帥二橋上還是不敢囂張，看到水站馬上抓水跟運動飲料緩

和一下。


下橋，轉彎！居然還看得到前面兩名體院的跑者，是凸台常客也是名列半馬百傑的陳威廷

與林威揚，紅衣的威廷暫時領先但動作開始放慢，黑衣的威揚其實在28k後就開始有點吃力

的跑著，但沒想到他還是一路撐到最後甚至準備超過威廷！我也慢慢跟他們兩個拉近距離

，在地下道前也追過威廷，我盯著威揚的背影進到地下道，但半馬的人龍再度遮蔽，再度

憑著體感跑著...


出地下道一個迴轉，看不到拱門，意識又開始模糊起來...


90度轉彎，拱門鑽入我眼底，想像著自己是大迫傑，一跳一跳的做最後500m衝刺，盯著拱

門直到時間跳進我視線中，2:37:xx！再跨一步再吸一口氣，嘴巴不自覺地呼出了吼聲…

腳重重的踏入地墊…身體用力的撞進終點…


最後力竭…轉頭一望時鐘2:37:4X!

眼淚開始漫出來，大口吸了幾口氣舒緩一下，對著賽道深深一鞠躬，再對著志工們鞠躬，

看到了不少在終點等我的朋友，然後...眼淚還是如湧泉噴發了，嘴巴不斷的唸著一年欸

，練了一年欸...，這才叫破PB啊～嗚嗚…

後記：在2016臺北馬後，自認為應該已經是馬拉松巔峰了，畢竟後來的萬金石與波馬皆沒

有突破，甚至六月還車禍受傷，再回來從基礎期訓練起，中間得到不少PTT的新舊名人幫

助，小火車，吉米，Jay，N大提供不少課表想法。

後來拉著新竹路跑社的6位訓練夥伴們跟著我，操作著自己亂搞的Mix課表，漸漸交友不慎

也加入假日團練，到了全馬課表的巔峰期，大魚剛好回國…從此我的長距離課表沒有一次

是DNF。最後賽前一週丹丹更抽空來分享衣索比亞練習心得，得到了不少啟發，才有勇氣

在這場比賽豁出去跑一場All out 。

然後，

#這只是個開始！
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手機排版好難...


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推 antfred: 我推！！！狂！！！
推 oaks: 恭喜恭喜!!!河濱不知道為啥一進去就掉速 一出來就回神 真妙
推 mesenchymal: 不推不行啊!!
推 s9009811: 真狂
推 jexcel: 好狂~~~~~~~~~~
※ 編輯: hklentop1 (220.134.146.46), 12/19/2017 23:47:14
推 PttWolf: 台北馬的疲勞還沒恢復還一直跪Orz
推 doglegbow: 太強了
→ hklentop1: 文章一直被吃掉QQ
推 hoyo: 欸 偷發文沒先講哦
推 LuoBoDun: 倫粉報到!!!
推 tmac0704: 明年的台北馬發文標準應該是sub3了XDD
推 hanna5422: 倫粉不推不行
推 raa83: 太強拉～
推 Bkyoe: 參拜105倫
※ 編輯: hklentop1 (220.134.146.46), 12/20/2017 00:37:56
推 sssun: sub 238!!!以後sub 3是發文門檻了嗎？ 太強大了，恭禧！
推 Shann: 差一點就進百傑了！！太神啦
推 terryc: 超強
推 chieher: 說個笑話：一百零一傑
推 cityioio: 強
推 rayray: 太強啦~~~~~~~~~~~~~~~
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推 ppsj: 101傑你好
推 michaelll777: 猛獸！推
推 jackjan: 倫哥啊啊啊！ 恭喜
推 Ragnarok: 好強啊～～～神！
推 xiuyi: 超級猛！恭喜！！
推 InfinitySA: 推 膝蓋已碎裂
推 tozz: 什麼外星東西啦......
推 wj1009: 238在說什麼凡人啦...
→ goldenjade: 太神啦
推 ppit: 離開地球表面了!!
推 YYYuMan: 國倫這不推不行
推 ae8450: 太強了，恭喜!......跑半馬看到冠亞軍的時候大叫
推 hoof: 恭喜～
推 acdc: 237狂倫～
推 fantasy1943: 超強
推 desamber: 23x的內心世界好瘋狂喔XD
推 ahyan: 太強了，素人跑sub238
推 yttytt: 超強的～佩服
推 blackfire313: 新竹跑友推！！
推 Touber: 神人！
推 Joyride10: 推  好猛
推 dennis331533: 推一下！
推 kingjason: 神
推 ArSaBuLu: 推狗狗糕丸被割...啊我是說恭喜破PB
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