[心得] 台北馬-初半馬

[renie57 (阿幾)]

先說我是個年近50的阿姨，不想看的趕快左轉XD


平常跑量很低，一個月不到20K，但一年爬兩次百岳，心肺功能跟腿力還算可以(吧

10月底花了9天環島，回來後工作太忙也沒時間跑步，只在11月底前跑了兩趟，

一次8K，一次10K。


這次跟正妹同事一起報台北馬半馬，她賽前傳了備戰密笈給我，提醒務必控制速度

免得後面爆掉，畢竟我最遠只跑過星光馬的11K....


那天濕冷的天氣實在太適合跑步了！我一路就是以6分半的速度前進，

盡量維持不喘的狀態，去年爬南湖受傷的左腿也很配合地沒有鬧脾氣

就這樣慢慢跑回來，除了喝兩次水之外都沒有停下來。

最後的成績是2小時27分鐘，而且因為都跑外圈所以GPS測出來跑了22K！


人生中第一次的半馬出乎意料順利完成了，讓我對自己的跑步信心大幅增加

以後的跑量應該也沒辦法大幅提升，但會繼續跑下去的！

跑板首PO，謝謝各位高手的文章讓潛水人可以有諸多參考

大家一起跑步去^^

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推 terryc: 阿姐厲害喔!!
推 ainge: 阿姐也是 sub 3 :)
推 sssun: 阿姐加油，養成運動的習慣吧！
推 sosa66b: 很強！練下去肯定破2
推 keith0939: 謠傳破三才能發文....果然是真的
推 derekQQ: 阿幾厲害！
推 shanyer: 厲害！
推 ae8450: 阿姐厲害，繼續跑，跑出興趣→全馬
推 B51141: 破三發文無誤
→ renie57: 全馬不敢想，只希望半馬成績可以逐步推進
→ renie57: PS.正妹同事差一分鐘破2，根本偶像！
推 elefox: 阿姐厲害！
→ mesenchymal: 推!!
推 tungpayton: 姐姐厲害~有運動就是正
推 JohnColtrane: 阿寄棒棒！
推 pisces212: 相比之下我好弱 哭
推 twngsm: 歡迎阿姐踏上馬場這條不歸路XDDD(?)
推 yoyoartie: 厲害，加油