[心得] Garmin VivoActive 3 使用心得

[butthad (敗家沒上限 存款看不見)]

[前言]

義正嚴詞版 :

前陣子同事介紹了Under Armour 的 MyFitnessPal APP紀錄飲食熱量之後

發現這個APP也可以跟許多運動相關的APP Sync 運動的熱量消耗

除了Strava之外也有Garmin Connect

但是就是沒有馬拉松世界

也開始讓我覺得馬拉松世界的錶雖然CP夠高

但是在這種軟體支援上面還是慢別人一步

也讓我萌生了買一支Garmin錶的想法

實際情況版 :

就那天走到城市綠洲想買個交換禮物要用的東西

結果跟店員聊個天  隔天就到店裡面刷卡買下來了



聽到店員介紹Vivoactive 3 是前一天剛發售其實已經有點心動

因為Garmin如果不在網路買  通常是沒有折扣的

適逢店家的週年慶活動  買8990會有900的購物券

所以就很阿莎力的隔天就買了

[本文]

錶體 :

    VA3只能算是一般大小的錶  鏡面36mm  錶體43mm

    下圖是VA3 50元硬幣 與原本的三眼錶的比較

    https://i.imgur.com/rX8kDmU.jpg

    個人覺得尺寸來說算是適中的錶  男女戴起來都不會覺得太突兀

    心率感應的區塊也用比較新的技術  不會突出太多

    https://i.imgur.com/qnK7uYP.jpg

    錶帶一樣是用橡膠  Garmin的橡膠錶帶壽命在過往似乎是比較為人詬病的

    不過因為新的光學心率元件

    所以不需要綁得特別緊就可以有蠻高的心率準確性

    以我為例  在我覺得舒適的鬆緊度下  還可以塞一支手指頭過去

    而這個鬆緊度在量測心率似乎沒有太常發生漏測、誤測的問題

    USB接頭

    https://i.imgur.com/R7oOZDM.jpg

    這條線可要好好留著  充電都要靠他

    我第一次充完電忘了放在哪  上網拍看便宜的也要三百的樣子

    VA3這代不只有觸控螢幕功能

    還有Side Swipe的功能來執行選單上下的動作

    在錶左側上推下推就可以使用

    不過因為對我的戴錶習慣(戴左手 按鈕朝右)來說

    不怎麼好操作  所以我就把這功能關掉了

健康管理 :

    前面提到因為MyFitnessPal才對Garmin萌生購買的興趣

    而Vivo系列的產品就是定位在生活用錶

    所以健康管理/監控自然是必有的功能

    步數統計

    https://i.imgur.com/95vzidh.png

    Garmin Connect會根據你每天走的步數來調整隔日的目標

    黃色的統計條就是有達成目標的日子  紫色反之

    當然也可以自己設定固定步數為目標

    樓層

    https://i.imgur.com/PdzMkY5.png

    其實這功能我挺好奇他是以氣壓變化還是以其他指數來判斷

    不過個人不太在意這功能

    把它從Garmin Connect的主頁卡片上移除

    當然想看的還是可以從選單再進入

    全天壓力

    https://i.imgur.com/bmfJcHP.png

    這個一樣不知道評鑑標準  但應該與心率相關

    睡眠

    https://i.imgur.com/3huTO7W.png

    我曾經帶著小米手環與VA3睡覺  但是兩者判斷深度睡眠的時數不同

    也許是對於翻身次數與時間間隔的threshold不同

    全天心率

    https://i.imgur.com/NCctIa2.png

    心率間控也是全天式的  也可以看單日變化

    與MyFitnessPal Sync後

    會幫你把每天吃的熱量與(運動熱量+基礎代謝)做相減

    對於體重控制大該有幫助  大該

    卡路里 攝取/消耗 ( OVER )

    https://i.imgur.com/fSjJvKe.png

    卡路里 攝取/消耗 (Under)

    https://i.imgur.com/fZjfDSv.png

    卡路里消耗(統計)

    https://i.imgur.com/IgFU4xI.png

    每週強度分鐘數

    https://i.imgur.com/5ahJmDm.png

    這項數據是根據運動過程的心跳來統計

    用心率強度來做權重區分  高強度會動一分鐘算兩分鐘熱血時間

    不是很精確  但是可以看出自己努不努力的動

    最大攝氧量 :

    https://i.imgur.com/3fEDi9N.png

    這是個人覺得買Garmin最值得的部分  跟Firstbeat合作

    利用跑步的數據來測出單位體重攝氧量

    再推測體年齡的健康指數  還有與同齡跑者的比較

[運動]

    VA3會吸引我買的原因就是他也兼具三鐵錶的功能

    不過實際內建的"運動模式"更多

    下圖是由Garmin Connect看VA3可記錄的運動類型

    活動和應用程式

    https://i.imgur.com/JpV3Fv3.png

    上面的"最愛"是可以快速使用的  按一下錶側的按鈕就會出現

    https://i.imgur.com/TCMgJu4.jpg

    其他的都要點入次選單(下面的四個小圓點)才可以

    https://i.imgur.com/wCeG4EX.jpg

    https://i.imgur.com/KBUisR7.jpg

    跑步 :

        光學心率的優點就是不需再受心跳帶的束縛

        但是心率精準度會沒那麼高

        不過個人拿來跑的結果倒是覺得在合理誤差範圍內

        甚至不覺得那是誤差

        統計    https://i.imgur.com/ikGfkyr.png
        圈速    https://i.imgur.com/jKUkbho.png
        Pace    https://i.imgur.com/tLBhsoi.png
        心率    https://i.imgur.com/EQxKd6L.png
        踏頻    https://i.imgur.com/2kr3amb.png
        高度    https://i.imgur.com/Zc7SJKS.png
        心率區間https://i.imgur.com/xQh6jul.png

    GPS :

        這次的練跑可以看出GPS軌跡是飄移的有點嚴重

        MW Watch在同樣的公園  跑出來的距離約是440~460之間跳動

        而VA3則是380~410跳動

        在GPS+GLONASS的狀況下好一點大約是400~410跳動

        不過在長距繞圈  或者直線折返  就不會有這麼大的落差

        https://i.imgur.com/reFgNss.png
        https://i.imgur.com/Cmi7EBo.png

    耗電 :

        只開啟GPS  關掉藍芽 光學心率的狀況下  大約是六分鐘耗1%電

        關掉光學心率 而搭配心跳帶  大約是八到九分鐘耗1%電

        (只是在測試如何更省電跑超馬)

        一天沒有特別運動的話  約是耗電15%

        以每次運動一小時  三天運動兩次的頻率來說

        大約是三到四天會需要充一次電



    單車 :

        由於公路車上已經裝有Bryton 310

        大部分VA3的自行車只是忘了裝310或者拿來當心跳戴廣播心率使用

        當心跳帶時的騎乘

        https://i.imgur.com/oXF11qX.png

        https://i.imgur.com/5FePvxC.png

        其中很平的水平線是因為我不小心解除廣播心率或者忘了開

        直接當車錶的騎乘

        https://i.imgur.com/jmDVJAO.png

        因為並非真三鐵錶  所以只能跟心跳帶、踏頻、速度這三種週邊搭配

        所以以我有在使用功率計的需求來說

        他在自行車騎乘的作用就是當心跳錶  耗電量約為一小時3%

        唯一的缺點就是心率廣播時候就無法拿來當成音樂遙控器操控音樂

    重量訓練 :

        重訓會預估你的動作  並計算次數

        不過我覺得挺不精確  也常常要自己調整次數還有輸入重量

        充其量只能算是重訓紀錄助手

    其他運動還沒有用過無法寫出心得

[智能錶]

    在一般錶面狀況下可以滑上滑下直接看部分資訊(Widgets)

    這些資訊可以由Garmin Connect 或 手錶"設定"中去增減

    https://i.imgur.com/XwnODAl.png

    都是一些很簡單的訊息、通知  還有來電通知

    以智能錶來說似乎沒有太驚豔的功能

    FB訊息、FB通知、Line訊息都可以簡單從錶面瀏覽

    不過因為Line訊息一直傳手錶會一直震動覺得耗電

    後來也把Line通知的選項關掉

    倒是來電通知蠻方便的

[感想]

    繞圈跑的定位精度不夠高的確是讓我有點討厭

    不過這麼小圈飄掉很正常

    如果調高紀錄點的精度相對來說就要耗費更多電力

    這部分可能還要再做取捨  日後再回報

    除了一開始因為亂灌手錶app而出現觸控失靈與觸控誤感應

    恢復原廠設定後就沒出現過了

    (非Garmin開發  可能程式測試不夠完整)

    整體來說 VA3可以說是對得起他的價格的一支生活運動錶

    如果以想要精進自己的跑步而搭配 HRM-RUN

    精進自行車騎乘來配功率計的話

    VA3還是略顯不足的

    以耗電量來說  如果要跑全馬或超馬

    必須要在跑步前充飽電  可能才足以應付整場賽事

    個人使用經驗算是滿意

[題外話]

    因為無法從Strava Sync to Garmin

    害我有點想買Edge 520


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.47.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1515507341.A.1B0.html
※ 編輯: butthad (220.130.47.130), 01/09/2018 22:17:53
推 poopoo: 先推再看
推 blueness1103: 看起來功能比235還多耶~請問跑步訓練的介面一樣嗎?
跑步界面的欄位有五種模式  下圖分別是 1 2 3 3 4 種資料欄位

https://i.imgur.com/wt6Isd7.jpg

我自己愛用的四欄資料

https://i.imgur.com/MLq3wp5.jpg

其中上下兩欄的黑底欄位只能挑選

碼錶計時  心率  卡路里  距離  時間

等五種資料

白底能設定的資料就豐富許多

計時  距離  配速  速度  心率  步頻  溫度  高度  其他  等等的類別

每個類別中還有許多子類別

能設定的東西非常多

警示設定的部分也很多  不過我覺得設定太多警示太耗電

因為警示會震動  震動是很耗電的

推 snoopyku: 謝謝分享！最近在考慮想入手
推 kevinshine99: 謝謝分享
→ butthad: 我再找機會貼上跑步時候錶的介面
推 hhhhiiii66: 最近也在考慮這支，謝謝分享
推 jeremy2089: 跑馬的話還是要注意一下重量，比235重不少
重量43克  感覺因人而異  跟我上一支MW Watch來說  算是很輕了

推 bombilla: 和935比，還是推935。這隻太耗電了~但這隻不是有NFC？
→ bombilla: 刷卡或當一卡通。
可以  只是我嫌開啟那些功能有點麻煩  沒有用過

→ historyfirst: 所以可以當BRYTON 310的心跳帶使用囉?
可以的

心率未廣播 https://i.imgur.com/Gva4tRP.jpg
心率廣播   https://i.imgur.com/GdikVEF.jpg


推 inchoative: 謝謝分享，已入手～
推 netNT: 最近也在考慮  GPS看起來飄的好嚴重@@
GPS+GLONASS 配上高精準度的設定我還沒跑過

有機會再試試看飄移情形

但是也有可能美國把GPS的訊號調弱  天候狀況不佳的條件  等等條件

日後再來分享
※ 編輯: butthad (220.130.47.130), 01/10/2018 10:24:02
推 blackie007: 可以試試游泳功能嗎？
→ butthad: 最近好冷...  暖點再試
→ historyfirst: 目前這隻跟735在抉擇 935雖好但超出預算
推 ppit: 最近好像有出645 又多了一個選擇...
推 blueness1103: 謝謝原po!!
推 kelvindk: 個人覺得garmin單車的介面還是沒strava好用 雖然520真
→ kelvindk: 的不錯
→ butthad: 我也覺得單車還是strava強很多 不過逆同步只是希望統計
→ butthad: 方便
→ butthad: 雖然可以利用GPS轉TCX讓大部分數據都保留 但還是有些會漏
推 RG50: 按鈕位置不是可以設定左右手配戴來換邊嗎?
推 running9977: 竟然出645...
→ running9977: 645跟vivoatcive3超像
→ running9977: 645除了表面是金屬其他都塑膠這樣定位應該好一些
→ butthad: 按鈕位置可以設定左右邊沒錯  可是錶很少做旋鈕在左邊的
→ butthad: 反而會讓我有錶戴錯邊的感覺
推 vutsix: 新竹推
推 squallchu: 推 想知道後續GPS飄移情形有沒有改善@@
推 j86383: 已入手，推
推 kgcity: 感謝分享
→ butthad: 由於最近團練扭到腳  所以暫時沒有辦法update任何資訊
推 LIOUHZZ: 說實在的，VVA3主推是Garmin pay跟一卡通的功能。如果是
→ LIOUHZZ: 運動專用我會推薦235跟935！
推 ahfer: 請問這支數據可上傳到garmin sports嗎？或是從GS下載課表？
→ butthad: 剛剛下載Garmin Sport來用  看來他會同步