作者ppsj (PM11:00床上躺平)
看板Road_Running
標題[心得] 金門馬
時間Mon Jan 15 11:11:59 2018
清晨是個好天氣，11度的微風無雨多雲日，適合跑步。
沒分區，全馬半馬11K全擠在一塊，幸好早早卡位，站到了起跑線前的位置，免去塞車
的麻煩，也見識到一些奇景。
由於小三通的便利，廈門往來金門很方便，周遭聽到的反而是對岸口音居多－許多阿叔
大嬸拉著大旗要拍照，到最後五分鐘也要善用時間，因此還被工作人員警告：再跨越起跑
線就取消資格！另外，兩位阿叔大辣辣的站在分隔島上抽菸，第一次見到有人在起跑線旁
吞雲吐霧，也算長了見識。
看了秩序冊，知道整個路線是高低起伏，30K後還有兩個大陡坡。自認對山路苦手，
打定主意體感配速，賽前全休了三天，這場能跑如何就如何，完賽時間就盡人事聽天命。
若真要說有甚麼目標的話，大概就是以名次為主吧。往年大會都有補助國內全馬前五名與
半馬前三名台金來回機票，今年希望可以拿到；再對照歷屆成績，自己應可賺回旅費；
最重要的部分，台南濱哥都會跑這場，就跟著他看看。
起跑前進行抽獎，有數張飯店住宿券外，最大獎是與得獎者等重的高粱。很巧合的，
中獎者的編號是888，就剛好站在我旁邊幾公尺，真是幸運的號碼。
時間一到準時鳴槍出發，一大票跑者向前直奔。一開始就是個小上坡，自己調整呼吸，
用不勉強的速度出發。這時突然聽到旁邊一位陌生的大哥喊我的名字，問怎麼跑這速度？
我反問：那應該要跑怎樣的速度？他說：你是跑二四幾的咧。
雖然知道這是馬場跑者開賽的閒聊，不過聽起來好像被人盯著般，總是有些不舒服，
就混入人群離去。沒多久就遇上了濱哥，跟在後方的第一公里跑3:49，剛剛好的配速，
就這樣前進吧。
金門的馬路鋪的又硬又平坦，少有坑洞，踏起來的路感很扎實，反彈甚至有些過大，
就像跑在紅磚道上一樣硬。四年前曾來過一次，當時是三天兩夜的家庭環島之旅。那悠閒
純樸的農村氣氛，美麗的海天一色，乾淨整潔的環境，讓人很是喜歡。
全馬的路線剛好是環島一圈，這趟算是舊地重遊。經過村落時有許多長者或坐或站，
在路旁為跑者加油，不少國小小朋友組成鑼鼓團為跑者打氣，很有日本馬拉松的味道。
可惜補給站擺桌數少了點，也沒看到臨時廁所，跑到第四公里時憋不住尿意，就往草叢裡
解放。一個暫停大約30秒，剛好當作起跑熱身後的第一個緩和。
5K後離開市區來到慈湖，身體漸漸熱開，加上前半段算是緩下坡，跑來實在是種享受，
也補上了落後的距離。體感配速下有點管不住腳步，跟到大約14K時決定超越，以自己的
步調前進。路旁只有零星的里程牌，對照手錶算是準確。只是還能看到其他場半程賽事
未撤的里程牌，本以為是大會便宜行事充數，但對照手表卻又不準，讓人有些困惑。
16K後全馬與半馬分流，前面可看到三四人。20K時花費約76分多，也超過他們變成獨走
狀態。考量後半段是緩上坡，這場要2:40完賽是不可能的，還是依照既定計畫前進。
只是筆直的路上竟看不到前方領先的跑者，究竟是怎麼回事？逮著機會問了路旁的志工，
對方回應是十幾名，這著實嚇到我了。印象中，這場前幾名總有幾個肯亞人和對岸跑者，
若以2:42左右的成績完賽，在歷屆成績裡應能進總排，好點的話甚至可以到六七名，
今年的情況是怎樣？
接連問了幾個志工都得到相同的答案，那可以肯定真的不一樣了。比賽已過三分之二，
往前還是看不到人，表示實力輸了一截。沒法拿零用錢，至少該試著拚機票看看。
後段路程在金門東邊，除太湖外，沿途比較沒有景色可看；加上連續緩上坡的攻勢下，
雙腿已有疲態，30K後更要面對全場最陡的M型坡段大魔王，速度最慢時甚至差了30秒。
幸好大會挺有良心，在幾個大上坡頂端都設置了補給站，趁勢停下了好好喝杯水和
運動飲料，稍歇息後順便估算追兵的距離，再繼續朝下坡前進。
離開山區來到伯玉路上，看到了倒數5K的里程牌，這裡剛好也是機場附近。前一天下午
從機場搭車前往金門大學旁的民宿時，老闆娘好心的幫忙帶探這最後五公里的路，讓我有
心理準備。這時後方腳步聲響起，是一個穿著看似對岸的跑者，前方不遠似乎可以再看到
一兩個人，但這時的狀態讓人只能順順跑完，沒有甚麼衝勁了。向旁邊的對岸跑者輕鼓
兩下掌，目送對方離去。
最後一公里的牌子出現，沿途擺滿了好似替代紅毯的三角錐，眼前卻又是一個可見的
上坡。暗嘆一聲，慢個兩步喘口氣，回頭一看卻發現濱哥就在不遠處，這下可把精神氣力
全部嚇出來了。撐了41.2K的目標，說甚麼都不能讓，整場比賽腎上腺素爆發最強的時間
就在此刻。咬牙硬上，來到拱門前300m的下坡更放開雙腿，2:43:18進場，42.35K。
終點有無限供應的熱麥茶可暖身，完賽獎牌是砲彈造型的可愛小擺飾，挺有收藏價值。
換了衣服、領了紀念酒並吃了熱粥，邊看舞台上的表演邊等待成績出爐。如表定時間，
準時在十一點公布，前13名是6個肯亞人與7個對岸跑者，最慢是2:38，差了快2K，
難怪看不到人。而最後超過我的是第16名，所以在伯玉路上看到的就是前兩個台灣人。
若明年仍有贊助機票，那麼應該會過來跑個半馬－除了AIMS認證、天冷坡度緩，路線
可避掉最後的M型大魔王之外，還有美景可看。且半馬賽後恢復速度又快，這應該會是
很不錯的安排。若是沒有預設完賽目標的跑者建議可以跑場全馬，時限長，沒風雨下，
當成LSD晨跑也是非常適合的。
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推 hoyo: 頭推！ 01/15 11:19
你應該來參加抽獎，頭獎是和體重相等的高粱酒，可以讓你喝到吐。
渣打見
推 man30cm: 強者啊01/15 11:29
強者都上台了，完全看不到他們的車尾燈
推 greatkking: 賽前一天剛好遇到P大 幫你拍照的是我 不好意思認下 01/15 11:34
感謝幫忙
推 tungpayton: 神速推~ 金門 小弟大多數當兵回憶的地方~01/15 12:24
對喜歡看風景的人來說，是適合放空的好地方
→ s2081332: 5秒的地方01/15 12:24
哈，謝謝
推 xiuyi: 強者P大，推！01/15 12:32
推 ddr0211: 膩害,恭喜完賽01/15 12:39
推 hoof: 超高速推，恭喜完賽01/15 13:02
推 Ragnarok: 高速！推01/15 13:16
推 joanwind: 推01/15 14:30
推 abcd5136: 推p大01/15 15:51
推 s0322008: 觀光馬的里程牌沒撤掉，讓人產生跑很快的錯覺01/15 15:57
沒錯，害我暗爽了好幾下
推 jim60208: 原本考慮將金門當19 A級賽 看來得考慮01/15 16:14
620的坡度顯示圖
https://i.imgur.com/63YFysD.jpg
推 clarinetgirl: 第一次參加金門馬，覺得厲害的跑者很多！01/15 17:06
真的很多，對岸的獎金獵人實力又更高一級，望塵莫及
推 michaelll777: 推！01/15 18:03
推 piscesgl: 推！恭喜高速完賽01/15 19:43
推 nero: 恭喜P大完賽01/15 22:37
推 feelinbarbie: 出發時也在附近，真的被抽煙的人嚇了一跳 01/16 00:57
我以為是鼻子過敏，轉頭看才發現真有人抽菸，大開眼界
推 xian0613: 金門馬真的很不錯 01/16 04:33
推 sxi: 推！繞一大圈的路線，高手只能獨跑，好孤單.. 01/16 09:06
看看照片，第一集團整群成績除以二都還跑得比半馬總一快，他們好像不太孤單
推 s2081332: 原來是國內第四……01/16 13:32
這應該是有甚麼誤會
推 hklentop1: P大必推，看來這場P大跑的蠻輕鬆的，看成績還以為是很01/16 21:24
→ hklentop1: 難跑01/16 21:24
可能我很怕山路，所以並不覺得這地形好跑。沒預設完賽時間，當然也就沒啥壓力
話說回來，若真好好調整，最多大概就只能再快個ㄧ二分吧
※ 編輯: ppsj (101.10.26.188), 01/17/2018 09:48:49
推 PttWolf: 恭喜，還以為金門馬很平@@ 01/17 10:54
推 angel311540: 沒練....比想像中難跑 無限緩上坡 很崩潰 01/19 16:10
