[問題] 卡關？虎走請益

[sowill (自由與現實的對立)]

各位板大好

最近看到蠻多虎走討論
想請問
1,需要有怎樣的條件才比較適合虎走呢？

我只穿過adidas boston系列
根據官方資料大約是240g
一直以來都蠻喜歡它的軟底及輕量
直到看了路跑鞋討論串
想試試傳說中那種提升跑速的輕盈感跟回饋感
又怕自己沒法駕馭或肌力不足而受傷

2,是目前卡關的問題
練跑都跑pu
435-440大約可以穩定維持12k不累
心肺會喘，但是腳卻無感？
跑完收操後也幾乎沒什麼疲憊感
不知是否強度不足？

但如果硬要加速到420以內
心肺會有爆掉的感覺，很喘，
且不到1k就想停腳，配速會亂
想請問我需要做什麼調整，或訓練
才能讓自己的心肺跟上腳步呢？
（ps,我跑步的目的在於維持良好體力及體態
路跑不是目標，也鮮少參加）

先謝謝各位的指教~~






目前12k內

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推 s9009811: 現在就可以上虎走了
推 pzubfwss: 想穿就穿呀
推 evanzxcv: 自己試穿看看，適合自己腳型和跑姿比較重要
推 lovek123: 你可以穿adios跟bostonㄧ樣！底硬ㄧ些，再升級就Takumi
→ lovek123:  ren 最終 sen
推 gavinwolf: 跑PU 如果可以赤足不痛 那什麼鞋都沒有問題 另推adios
→ gavinwolf:  真的是好鞋
推 gavinwolf: 2. 以你的目標而言 現況很好不用變。 若想駕馭更快速
→ gavinwolf: 度，就間歇吧
→ jay61020: 有基本的跑量在練間歇 再來看想拼什麼 練的也不一樣
推 mingyuantsai: 虎走6可以試試，感覺比較軟Q
→ derekQQ: boston 6剛買一雙，正常楦相當於寬楦。虎走6等寬楦中，
→ derekQQ: 還在等3E中，當然配色要好看。
推 jiajia1130: 皇速也頗推
推 areco: 尺寸合，外型可接受就可穿了
推 Jochum: 天阿...穿240g的鞋都能1K跑4分半了.穿虎走還得了
謝謝各位的回答,想再請問1.不論是皇速/虎走或是adios,這類以輕量為取向的路跑鞋
鞋底耐磨程是否差不多呢 ?
2. 若以我的狀況(未曾練過間歇)_一週一次400M*8 100秒,否會負擔太重或不足呢? 謝謝~
※ 編輯: sowill (210.70.166.13), 01/22/2018 12:10:56
推 gavinwolf: 個人經驗 剛換輕量鞋 其實速度不會差到哪裡去 但後來隨
→ gavinwolf: 著跑姿改變 效率提升 才慢慢變快 然後穿的鞋子也回不去
→ gavinwolf: 了
推 evanzxcv: 想想看一隻腿有多重，鞋子差那幾克不會影響速度啦，頂多
→ evanzxcv: 合腳跟習慣程度因人而異而已。