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這幾天台南高雄空氣都差到不得了,也不見得短期內會有改善,常常猶豫要豁出去跑還是 再忍忍,空氣天天不好不能因為這樣天天做核心訓練,我是對跑步機適應不良的人。 四月中報了一個半馬想跑到自己的目標, 練習很重要,但看到空氣有點怕。 平日單車通勤,用普通口罩而已,有時候也會覺得太不透氣。 網路看到有人推薦這款口罩,說比較通風,又可以防pm2.5。 請問有人練跑有用他嗎?效果如何? 推薦買嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.65.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1516515380.A.5DB.html
luismars: 再通風呼吸還是會有阻力,但如果是慢速的話應該還能接受01/21 16:07
luismars: 間歇或是中強度以上大概就戴不太住01/21 16:08
我跑沒有很快 六分速上下
talrasha: PM2.5傷害不止呼吸,還有眼晴 皮膚...01/21 17:33
sad
omega31perda: 你只能豁出去了 大家一起寫個慘字01/21 17:50
真的很慘 剛剛才看到勇者在街上跑 ※ 編輯: yeungs (219.68.143.24), 01/21/2018 18:28:02
talrasha: 空品差就阻力訓練 01/21 18:38
preacto: 有戴著跑過但真的跑不快,不過騎機車倒是覺得很好用01/22 00:29
kobegtxz: 夏天戴過 汗會讓口罩濕濕的 悶是一定會 個人覺得適合冬01/22 00:42
kobegtxz: 天或是輕鬆跑01/22 00:42
Decill: 練跑就算了吧 頂多不跑或是跑室內,比賽當天你再自己斟酌01/22 02:13
當天就會豁出去了,是擔心平日跑,台南每天天氣都灰濛濛的
Decill: 自己帶過N95跑過高雄馬 單車戴respro通勤用過他們兩款01/22 02:14
Decill: 心得是都很難透氣 n95的話要靠整個口罩的空間當幫浦式的01/22 02:16
Decill: 喘才有機會換氣、respro我自己心得是更悶(畢竟過濾層更厚01/22 02:18
Decill: )他強調的透氣是那兩個透氣閥的設計但過濾還是靠整片濾片01/22 02:18
ifay: PM2.5高的話 跑個幾K喉嚨會癢到受不了01/22 08:46
lucas1124: 整個嘴巴都汗水,口罩內全濕,保證用沒幾次你就放棄了...01/22 09:26
briandodo: Respro也沒有完全防pm2.5 這種污染程度我寧願在家01/22 12:58
mangomilk: 我有買也是為了跑步 但戴兩次後放棄 呼吸很不順 無法練01/22 22:44
mangomilk: 跑 01/22 22:44
luismars: 而且大概15分後就會感覺裡面濕氣累積成水珠了... 01/22 23:10
Ryan908: 在高雄美術館看過有人戴著跑 01/22 23:41
ATand: 近幾天台南這空汙指標都破150外面灰濛濛,別拿生命開玩笑01/23 09:27
看想是騎車用比較好 因為平日也是單車通勤但可以想像夏天會熱死很悶的狀況 ※ 編輯: yeungs (219.68.143.24), 01/23/2018 12:01:02
pomp: Respro裡面也只是活性碳口罩,真的要帶3Mp95,但這兩個連騎 01/28 09:41
pomp: 摩托車戴都呼吸不順跑步應該更痛苦 01/28 09:41