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字太多就不另外貼過來了,只附上連結: 訓練篇 https://goo.gl/HPn2FF 比賽篇 https://goo.gl/ZZALwB -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.182.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1517250546.A.2FA.html
hoof: 恭喜破PB~ 01/30 03:07
chieher: 恭喜跑十年還在破 PB!!! 01/30 03:15
hoof: 比賽心得寫得非常勵志阿~ 01/30 06:00
derekQQ: 恭喜 01/30 06:55
mesenchymal: 恭喜N大! 01/30 07:31
Ragnarok: 恭喜啊!厲害 01/30 08:11
LsVCheN: 恭喜! 01/30 08:12
xiuyi: 恭喜N大再破pb 01/30 08:24
wiiwiiya: 再次恭喜奶爸門派掌門人XDDD 01/30 08:41
jackjan: 先恭喜再破PB,想問一下 N大 今年渣打和去年的台北馬 相 01/30 09:15
jackjan: 比,客觀評估賽道難度是否較高?看你們這群的目標跟最後 01/30 09:15
jackjan: 跑出來有些落差才有此疑問 01/30 09:15
antfred: N大超猛! 01/30 09:22
dance0925: 有夠神的,超強 01/30 09:46
mag88078: N大猛猛 01/30 11:09
Erinyes: 恭喜,也感謝心得分享~ 01/30 11:28
chris80634: N大園區都練哪一段啊 01/30 11:38
terryc: 超強! 01/30 12:07
pqwerpoiu: 奶爸超強 01/30 13:50
jeryleen: 恭喜N大 01/30 14:49
cuteaudy: 恭喜超強奶爸!! 01/30 14:53
pqwerpoiu: 因為N大的帳號貌似怪怪的,幫回上面的問題 01/30 18:26
pqwerpoiu: https://i.imgur.com/vBnvzCp.jpg 01/30 18:26
pqwerpoiu: 渣打馬我覺得難度和台北馬差不多,就爬升高度來看都是 01/30 18:26
pqwerpoiu: 60幾公尺,重覆路段也很多是河濱。差別最在在於溫度, 01/30 18:26
pqwerpoiu: 當天渣打馬約18~20度,而台北馬只有11~12度,我這次每 01/30 18:26
pqwerpoiu: 個水站都喝了近兩杯水。另外就是渣打的180度大轉彎比 01/30 18:26
pqwerpoiu: 較多會吃點肌力和減速。 01/30 18:26
pqwerpoiu: N大,在園區都跑Livingone繞去旺宏一大圈3.2k的路線, 01/30 18:27
pqwerpoiu: 另外就是往寶山水庫跑 01/30 18:27
jackjan: 謝謝N大的回覆~~ 01/30 21:09
ayenn0302: 恭喜!!強大! 01/31 00:02
PttWolf: 奶爸推一個 01/31 14:11
ququq520: 推N大 02/01 00:31