→ mesenchymal: 2017年有一篇研究發表在Prog Cardiovasc Dis. 02/26 05:45
→ mesenchymal: 標題是：Running as a Key Lifestyle Medicine for 02/26 05:45
→ mesenchymal: Longevity 02/26 05:45
→ mesenchymal: 大意是跑步的人比不跑的降低25-40%早死的機率 02/26 05:46
→ mesenchymal: 換算起來是多活三年,但我只看摘要,沒有詳細的看他的 02/26 05:48
→ mesenchymal: 實驗方法跟數據,有興趣的可以去找來看我們再討論 02/26 05:49
推 Howard2: 依照相對論 移動中的物體時間會過得比較快 02/26 09:07
推 newvote: 看四十多歲的人比較準啦 …… 02/26 09:28
→ newvote: 我好像也算 …… 02/26 09:29
推 kkkppp: 曬太陽或自由基產生的影響吧 02/26 09:40
推 n88526: 相對論那個太好笑了 02/26 09:50
推 jumisui: 。。。。。 02/26 10:17
→ netx1209: 那就不要跑 不要工作 每天躺在床上都不會老 02/26 10:33
推 jumisui: 還是會老的，我覺得訓練過度，看起來會比較老倒是真的 02/26 10:48
推 odinhung: 哈哈 相對論，印象中 越快的過越慢？ 02/26 10:48
→ odinhung: 一個是曬太陽 紫外線破壞..另外一個 有氧產生大量自由 02/26 10:49
→ odinhung: 基，容易看起來變老 02/26 10:49
→ jumisui: 人太累真的是老得快 02/26 10:49
推 orzmaster: 過度訓練啊，職業選手都年紀輕輕就整個人老起來放 02/26 11:14
→ AAAB: 曬太陽、熬夜、飲食，這三項是主因。您可以觀察那些看起來操 02/26 11:25
→ AAAB: 的人是不是這三項最起碼有一項中標 02/26 11:25
推 ppking: 我只知道跑兩腳,勇三腳,這才是比較重要的 02/26 11:30
推 Addidas: 過與不及都不好 適度即可 那些職業競技的才叫有運動傷害 02/26 12:25
推 bowenwin: 只想回甲賽二字 02/26 12:41
推 l19: 很多台灣職棒選手也長得很臭老 02/26 13:01
→ fishouse: 紫外線是皮膚殺手 防曬千萬要做好 02/26 13:14
推 jumisui: 前輩用那瓶防曬呀 02/26 13:16
推 JITER: 曬太陽皮膚本來就會加速老化 02/26 13:19
推 ctct0513: 跑晚上啊 比賽的話 sub 3回來 應該只是小曬 02/26 13:27
推 luismars: 頻繁長距離運動會產生"可體松"，使過程中肌肉流失較多， 02/26 13:33
→ luismars: 雖然休息和營養有補充，但還是易低於流失的速度。隨肌肉 02/26 13:34
推 jumisui: 是呀，我都卸完妝才跑的 02/26 13:36
→ luismars: 代謝流失大量膠原蛋白易老化。訓練中補充胺基酸可減緩。 02/26 13:37
推 jumisui: 要吃？ 02/26 13:41
→ jumisui: 謝謝分享，我都不知還有這種東西，我等下問醫生我能不能 02/26 13:47
→ jumisui: 吃 02/26 13:47
推 luismars: 如果持續運動沒超過1小時，就靠日常營養補充就好。 02/26 14:17
推 pm2001: 你的資料來源是甚麼? 02/26 16:50
推 junkuo: 慢跑老的快不快我不知道，但我知道一堆老人跑超快 02/26 17:06
推 ctct0513: 老的快嗎？ 沒事 我繼續跑我的 02/26 18:54
推 ilovecim: 哈哈哈哈 02/26 20:20
推 johnson44: 站在非洲60秒就等於失去1分鐘...至少我知道跑步好處遠 02/26 20:31
→ johnson44: 遠遠大於壞處 02/26 20:31
推 cyr1216: 臉老身體年輕 XD 02/26 20:37
→ oguesto: 臉上有沒有肉也有差喇 有長跑習慣的人可能會是正常或過輕 02/26 21:14
→ oguesto: 我家有個BMI17多的 過瘦加膠原蛋白↓ 目測會比同齡的老 02/26 21:16
推 jumisui: 今天有買膠原蛋白來喝了，希望有效 02/26 21:33
推 barttien: 跑步是讓人精神好每天有目標活得開心，我本身覺得跟壽 02/26 22:27
→ barttien: 命或老不老無關。不運動的人那種中年發福才真的老態龍 02/26 22:27
→ barttien: 鍾吧…… 02/26 22:27
推 laziness: 紫外線真的很傷皮膚 怕太陽可以晚上跑 02/26 22:44
推 jumisui: 我看奧運，黃種人馬拉松選手，就是那種感覺，但是身體是 02/26 23:00
→ jumisui: 很健康沒錯啦。我家附近路跑選手真的也是乾瘦有點老的感 02/26 23:00
→ jumisui: 覺。 02/26 23:00
→ jumisui: 所以的確是臉老，身體年輕吧 02/26 23:00
推 almondchoco: 為什麼臉會老? 02/27 00:55
推 Kuwh: 不管其他日曬原因的話，臉瘦看起來的確比臉胖老呀，即使是節 02/27 01:48
→ Kuwh: 食下來的臉也一樣 02/27 01:48
推 Kuwh: 體育班跟選手那種是過度訓練和曬太陽的關係吧！重訓的人好一 02/27 01:51
→ Kuwh: 部分很愛攻擊跑步的人，說看起來老身材不好，但我覺得本來就 02/27 01:51
→ Kuwh: 比較少年紀大的在重訓（跟跑步的比） 02/27 01:51
→ loveIFC: 只會瞎運動 不會注重飲食 也是沒有效 當然老得快 02/27 12:13
推 tinabjqs: 傳說中的跑者臉，好像臉會明顯的老一些 02/27 12:14
→ ifay: 怎麼我認識的一個比一個看起來年輕 02/27 12:28
推 v3dys6f3a3j5: 臉黑又皺 可能看起來比較老 02/27 12:31
推 hdw: 臉可能會顯老，但身體狀況肯定年輕 02/27 14:50
推 homer0331: 跑步為什麼臉會老？ 02/27 15:30
推 atzer2002: 顯老應該是黑和瘦的關係 跑量大的跑者容易有這兩點 02/28 12:46
推 silentguy: 老的是瘦和曬黑自由基影響 跑者內在可是年輕的（咦 02/28 13:51
推 jumisui: 多自由基老得快 02/28 14:27
推 furnaceh: 過量真的不好 03/03 22:38
→ furnaceh: 長時間曬陽對皮膚應響很大 03/03 22:41
推 graphict: 紫外線皮膚殺手 03/06 04:03