[心得] 台南古都半馬

[ppsj (PM11:00床上躺平)]

　上次參加台南古都馬拉松已是2012年的事，那還是路協主辦的年代。

這幾年歷經改朝換代，從民間主辦滿是地雷，一片罵聲；到台南市府接手，申請賽道及

成績認證，費心主辦讓聲名又再起，這過程可說是峰迴路轉。

　這場原本不在規畫之中，主要是考量它距離東京馬太近，加上三月初的台南天氣是一

大不穩定因素，沒把握能跑出甚麼成績，所以當初猶豫了好一段時間。

後來由於主辦單位表示今年仍會申請成績認證，加上去年一片好評，以及終於用優惠價格

訂到了老婆一直想住的酒店，還是按下了報名鍵。只是報名前所擔憂的兩項都成真，那

要調整的就是自己的心態了。

　東京馬後一周的跑步量為零，除了有幾天大量的觀光健走行程（光橫濱就走了快一個

半馬）外，就是再做些肌力訓練。夏天是游泳的季節，要準備開始把失去的線條找回來。

比賽當天的清晨氣溫就來到24度，光從酒店跑到會場這兩公里的熱身就已滿身汗，可以

預見參加全馬的跑友後半段會是怎麼的光景，幸好自己只跑半馬。不期不待沒有傷害，

賽前就打定主意這場當21K的晨跑，跑完剛好回去盥洗吃早餐。至於零用錢的部分，有上

總排就算賺到，或是跑個分組一也能把報名費拿回來。

　全馬的部分，男男女女加起來起碼有超過十個以上的肯亞人，半馬只有一個，但還有

一大群體大生，其中幾位在前一天才參加另一場高獎金的路跑賽，不得不讚嘆金錢的誘

惑真大。

  起跑後整個第一集團至少15人，前5公里跑了18分也見沒多少人掉隊，前面有位發文

的跑友應該也是在這集團裡，而阿賊也從後方出現，說完要順順跑後往前直去；

　補給站每2.5K一個，水和運動飲料非常充足，但半馬晚全馬15分出發，加上天熱，

讓前幾個補給站全是滿滿的全馬後段班人潮，根本無法順利取水。在八成路線重疊下，

可想見中後段賽況的慘烈，為了身體著想，立刻決定放棄跟上集團。

　今年的路線和之前參與過的不同，有一大段跑入安平港內，全段封路，是個新奇體驗。

補給越到後方越豐富，內容可比安平星光馬，讓人看得口水直流。要不是飯店已提供有

特色好評的自助式早餐，真想在賽後繞回去收操兼補熱量。

　最終81分進終點，分組一的獎金恰可折抵報名費，另有一副挺好看的運動型太陽眼鏡。

說順順跑的阿賊拿了總九，擔任90分配速員的某h也順利完成任務，但好像只剩一個乘客。

即使一周沒跑，賽後雙腿還是非常疲憊，冰凍三尺非一日之寒，長期累積的疲勞不是

短時間內就能消除的，這夏天勢必要好好休息調整才行，秋天再開始下個階段的訓練；

這賽季的零用錢比賽在此告一段落，下次賺零用錢大概最快也是明年三月後了，

先專心拉PB吧，希望順利。

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推 hoyo: 古都馬若能移到涼一點的月份會更好，下一場四月見啦
前半馬要爬三四次橋，體力充沛時感覺還好，若是在後段就難說了，不算很好跑的路線

到時見

推 michaelll777: 推P大！
推 ann7773631: 好強喔
推 s2081332: p大都跑81分……熱成這樣啊
諸多因素之下，順利跑完就好

推 antfred: 推開心衝線的P大XD
推 sxi: 拿尼!! 要這麼久才能看到P大發文阿.. 有點失落欸..
感謝捧場，上半年還有兩篇，再接下來應該就要到年底了

推 smc0911: 原來P大有去古都，幫推
※ 編輯: ppsj (163.16.249.241), 03/06/2018 12:58:43
推 xiuyi: 古都馬好像都蠻熱的，不過這兩屆似乎由黑洗白了。
推 hliangkai102: 厲害厲害