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原PO婚後幸福肥,體重直衝95Kg,連帶一堆病痛跟著來。為了徹底解決這個問題,七個月 前重拾跑鞋,從連走個一兩公里都喘的跟豬一樣,到可以開始跑個幾公里,身體狀況持續 改善。平常習慣以21K目標練跑,最好成績是2小時12分。 七個月來,跑了幾場21K的賽事,畢竟是有點年紀了,像台北馬跟渣打馬這種大馬,21K都 一直要2小時20多分,很難把成績推進,經過一個多月調整,在這一次國道馬,預計挑戰S UB 2小時10分,狀況好的話,挑戰SUB 2小時也是有機會。 一早到了會場,跟跑友運氣很好,車子就停在水門對面的馬路。在車上完成整裝,一夥人 輕鬆抵達會場。5:20分溫度15度,PM2.5在50以下,怎麼看都是破PB的好日,完成軟暖身 後準備起跑。 起跑前,關鍵的事件發生了。原本沒有想上洗手間的想法,突然感覺到有一點尿意,可是 離起跑已經不到10分鐘了!但看到會場流動廁所長長的人龍,一堆10K的跑者,很悠閒的 慢慢在排隊。心想實在是不能再等了,就直接上國道出發點準備起跑。 起跑後依照自己的配速,在涼涼的晨風中,很順利的起跑,但或許就是因為有點涼,原本 一點點的尿意不斷的增加,這時陷入要繼續跑還是要到路旁的路旁解放的兩難,最後決定 不要硬撐,先去路旁流動廁所解放一下。 到了最近的流動廁所,選了一間廁所,不巧差幾秒被旁邊跑者先搶進,直好等一下。一分 鐘、兩分鐘、三分鐘、四分鐘............................,我的老天鹅呀!心中OS, 老兄,您是來跑步還是來上廁所的呀!隔壁間都已經輪三輪了!上完廁所,算算時間已經 浪費了5分鐘。 為了彌補那五分鐘的差距,不得不把原本配速的時間往上拉,在11K左右過折返點後,原 本配速強制調整的問題終於發生了。過了14K左右以後,大腿突然覺得完全無力感,心理 一直跟跟自己講,希望每步能多跑幾公分也好,但只能說真是心有餘而力不足,速度就是 拉不起來。 過18K後,大腿的無力感終於有比較好一點,開始把速度在拉起來,但進度已經落後,衝 過過終點抬頭一看,2小時13分,天哪!真的發生了。路邊廁所耽擱的那關鍵5分鐘,不但 亂了原本的配速,連破PB都沒了,殘念呀!這次給自己最大的教訓,就是比賽前,一定要 強迫自己上廁所,千萬不要撐。畢竟比賽時候,什麼狀況都有可能發生。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.206.17 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1520826666.A.1D4.html
ap88994433: 抬頭一看的話不是要再減10分鐘嗎XD 03/12 12:02
cyr1216: 尿意這種東西也很難講 像我今年渣打馬起跑前就尿了2次 03/12 12:07
cyr1216: 心想等著起跑後穩了 沒想到嗚槍前3分鐘又襲來一波尿意03/12 12:07
cyr1216: 後來也是跑了2公里後找到警察局再尿一次 拖了5分鐘03/12 12:08
lchtommy: 已經扣全馬那10分鐘了! 03/12 12:13
johnson44: 之前台北馬都會固定分流進花博想上廁所...03/12 12:22
※ 編輯: lchtommy (111.83.238.132), 03/12/2018 12:32:09
jasonccr: 我昨天跑這場也這樣 明明起跑前剛上過 結果跑沒兩公里 03/12 12:42
jasonccr: 就想上了 犧牲了兩分鐘 正式紀錄pb也沒了QQ 只能看手錶 03/12 12:43
dstory: 跟我一樣,我撐到10k廁所忍不住還是去排隊了 03/12 13:05
blackie007: 我跑去污水廠上沒人跑回上起跑點剛好當暖身… 03/12 13:48
number666: 問一下 成績可以查了嗎? 03/12 15:42
jasonccr: 昨天下午就可以查了~ 輸入BIB不含零 03/12 15:49
number666: 好的 謝謝 03/12 16:13
lchtommy: 主辦單位有將成績直接寄到當初報名信箱呦! 03/12 17:17
eastwinder: 跟原Po一樣....在起跑點被冷風一吹尿意就被激發了~ 03/12 17:27
eastwinder: ~~還是忍著跑完半馬,還破PB!!!XD 03/12 17:27
bo621025: 原來不是只有我,我在會場就已經上過兩次廁所了,上了匣 03/12 18:15
bo621025: 道之後又上了一次,沒想到鳴槍起跑前的5分鐘,尿意又來 03/12 18:15
bo621025: 了,為了成績也只好全程忍住跑完半馬@@,途中看到流 03/12 18:15
bo621025: 動廁所真的很想衝進去,補水站也只進一次,還好最後還是 03/12 18:15
bo621025: 順利完賽破PB。 03/12 18:15
constantwind: 本來都卡好前面的位置,起跑前10分鐘去廁所,起跑 03/12 19:37
constantwind: 區的廁所蠻空的 03/12 19:37
RoyHoliday: 話說,10K組報名限制6000人,最後成績證明上的總名次 03/12 21:20
RoyHoliday: 才2652人。差距也太多了 03/12 21:20
RoyHoliday: 是沒人報名還是沒在時間內完賽? 03/12 21:21
mesenchymal: 我最近兩次半馬都是忍住跑完的XD 全馬大概不行 03/12 23:07
mesenchymal: 中途看到流動廁所真的超想進的 03/12 23:07
MELOEX: 未完賽跟沒到上限都有吧 畢竟跑認真的都在全半馬 跑趣味 03/12 23:45
MELOEX: 的國道馬吸引力不高 03/12 23:45
smileray: 半馬真的不想排廁所 03/14 03:03
smileray: 拼命的賽前解放完畢 03/14 03:03
evanzxcv: 你應該直接現場勸導大家排一直列,有空的廁所就進去 03/14 18:19