作者ppsj (PM11:00床上躺平)
看板Road_Running
標題[心得] 太康接力
時間Mon Apr 16 11:13:04 2018
光圈主辦，會場設在台南柳營太康有機農場，以農場前的綠色隧道為賽道，來回雙向
四線道全程封路，往前1.8K後折返，直行1.8+0.8K後第二次折返回到起跑點交棒，
每人跑5.2K，共八棒次。
雖然分社會組、大專組、高中組、國中組與國小組，但參賽隊伍總共只有155隊，不到
2000人，是中小型的賽事。和美津濃接力賽那種直去直反的路線不同，由於是封閉繞圈
的賽道，所有人都可以看到跑者奮戰的神情與交棒的情況，會場整體氣氛很熱鬧。不過
以這場地路線來說，至多也能容納兩千人吧，若真要辦成像美津濃接力那種規模，馬路
上會是滿滿的跑者，那就是恐怖的悲劇了。
大會在賽場設計了不少表演節目，如鄰近國小的舞龍舞獅與花式跳繩表演，十分精彩；
另備有無限暢飲的冷飲、綠豆湯、水果及一人一碗的鹹粥，在這炎熱的氣候下讓人心涼
脾肚開；不少在地農民設置攤位販賣農產品與涼水食物，完全就是個嘉年華會的型態。
但看大家似乎都在大會的冷飲區灌飽了，業績不太理想，真可惜了。
因為不少較熟的跑友都屬八雞團，這次就和他們一起參賽。幾個月前報名時自覺狀況
挺不錯的，要當槍手應該沒甚麼問題，只是人算不如天算，一月渣打馬後的肌肉過勞
隱憂，在萬金石後正式成形一個炸彈。這整整一個月的跑步量不到60K，全部是不計時的
輕鬆跑，平常行走單車都無礙，甚至跑步時除了無力感外也沒有不對勁，但晨跑完後到
中午左右，左大腿的肌肉有發炎現象浮現，屈膝時很不舒服，這不適感得休息個幾天
才會消失。為避免傷勢惡化，乾脆直接停跑。運動模式改成其他肌力訓練，順便把消失的
線條找回來。
不敢想像暫停強度練習一個月會讓心肺退化到甚麼程度，怕拖累隊友而退賽的念頭
不時浮現，但詢問承辦人之後發現名單裡根本沒有候補，只要少了一個就是整組棄賽。
雖然承辦人說隊裡另有幾位傷兵，甚至還有人在前一晚要擔任PUMA夜跑的半馬PACER，
在這情況之下不用強求名次，順順跑完即可，我也只能抱著忐忑不安的心情硬上了。
6:30起跑，26度的氣溫讓人光是熱身就滿身大汗。起跑前200公尺，大家的配速幾乎
都是標準三分速，不愧是接力賽，太熱血了。不過台灣也沒幾個跑者可以用這速度跑完
5K，更何況那些體大生幾乎都沒出現。果然不到500公尺，這些市民跑者就紛紛落隊，
1K後前方剩三人－台塑、艾德與清大，時間是3:14。
看到這時間心裡大叫不秒，這絕對不該是停跑一個月該有的現象，立刻降速。2K後
台塑拉了一段差距，艾德緊追，自己跟在清大主將身後。第2K3:33，第3K3:31，有多次
場地賽經驗的主將配速果然穩當，不過以他的實力來看，應是為了即將來到的大專杯
而有所保留吧？
這種兩個折返點的場地有個好處－1.6K和4.4K時都可以看到與後方跑者的差距，心裡
有個估算；但壞處就是在第一次經過起點旁的時候會很想跨過分隔島直接交棒，另在
最後0.8K折返就能看到拱門，可是在最後衝刺下，這距離感覺就像8K一樣遙遠。
第4K跑3:35，左腿無力感非常明顯，第二次折返後已拉開後方追兵一些安全距離，
最後只能順順跑完交棒，5.2K，18:17。這在兩個月前是半馬配速啊，失落的心情浮現
卻又無可奈何，唉。
進站後到會場換個衣服、看看表演並吃吃喝喝，再回賽道旁觀看戰況。一二名中間
曾拉開一段不小的差距，但艾德在第七棒交棒時硬是扳平，兩隊第八棒實力有些差距，
讓艾德演出大逆轉；八雞中間曾一度落後至五六名，後來也拉回到第三，接力賽看的
果然是團體戰力，也較一般的個人賽事更為熱血精彩。主將阿賊跑了17分出頭，PUMA
pacer也跑了19分多，在這炎熱的天氣下有這成績，下周的岐阜半馬／倫敦馬成績可期。
左大腿傷處在中午時果然發出了抗議，幸好睡個一覺後有些好轉，是不幸中的大幸。
這賽季到此真的告一段落，下場比賽最快也是十二月了，休一個月不夠的話，那就再
休一個月吧，練練其他運動也不賴。
另，那位在板上潛水的朋友，是否方便把照片寄給我呢？謝謝啦。
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推 batistuta823: 這個場地玩接力賽很舒服，只可惜太熱了。04/16 11:24
的確不錯，排在秋冬就更理想了
推 hoyo: 前一天當Pacer路過幫推，隔天也只剩半馬配速 哈哈04/16 11:53
祝倫敦順利達標完賽
推 v2ssili: 昨天看到hoyo在頒獎合照時吃東西就覺得有趣XDDD04/16 12:25
很歡樂啊
推 laieating: 我應該是前天夜市逛太晚，一早開車來太累身體又沒熱開 04/16 15:04
大專盃比較重要
推 wiiwiiya: 祝P大早日恢復! hoyo完成六大醫護站成就!(開玩笑XDD)04/16 16:10
謝謝
推 huayen: 身為在地人，賽道其實不錯，但會場我覺得可以移動重溪國小 04/16 18:49
→ huayen: 那比較好至少腹地比較大。要不然會場攤位跟休憩區被分開04/16 18:49
→ huayen: 兩邊。 04/16 18:49
是啊，攤位那邊人氣低了點
推 JYHuang: 其實昨天三棒開始吹北風還有點涼爽04/16 21:59
→ JYHuang: 昨天有拍，不過都是以自家社團為主。8雞上台時也有拍(絕04/16 22:01
→ JYHuang: 對不是因為4棒可愛...)04/16 22:01
四棒真的可愛
※ 編輯: ppsj (180.204.11.104), 04/17/2018 09:07:20
推 smc0911: 有幫puma配速照了好幾張帥照 04/18 01:21
推 thearth: 明年想報名 04/22 13:29
