→ victorlove: 應該不少吧 分組也算是凸台啊 04/29 23:12
推 ddr0211: 蔡雅安 04/29 23:17
推 sunbiba: nenb 04/29 23:26
推 antfred: 如果說分組也算，其實還滿多的XD 04/29 23:39
推 fvx335: 板友coffeeday 算是了吧 04/29 23:50
推 lioujiasin: 重跑不完5公里到破三花半年算嗎 04/29 23:51
推 Dream624: 樓上也太神 04/29 23:58
推 pigshowrun: 樓樓上是半馬破3 還是全馬? 04/29 23:59
推 mesenchymal: 請爬Jay大 Chieher的文 04/30 00:03
※ 編輯: ujjgeok (182.235.149.158), 04/30/2018 00:23:03
推 o12177241: 大部分凸台常客都是這樣出來的吧 04/30 00:24
推 clarinetgirl: 原po要的是『沒有任何運動底子』的人，所以那些學 04/30 01:49
→ clarinetgirl: 生時代有打球游泳重訓的人都不算 04/30 01:49
→ derekQQ: 朱盈穎算嗎? 04/30 02:07
推 evanzxcv: 如果沒運動底子指的是沒參加校隊的話，那應該很多啦！因 04/30 07:30
→ evanzxcv: 為很多人小時候還是常打球 04/30 07:30
→ evanzxcv: 那我小學連200公尺操場都跑不完，國中開始練跑，現在運 04/30 07:31
→ evanzxcv: 氣好可以上分組但不會上總排應該不算什麼了XD 04/30 07:31
→ evanzxcv: 如果沒運動底子指的是學生時代「完全沒運動習慣」，那麼 04/30 07:35
→ evanzxcv: 不好意思，你青春期會發育不良，以後就算開始練跑，天花 04/30 07:35
→ evanzxcv: 板也超級低。 04/30 07:35
→ evanzxcv: 從小規律運動的人，就算非田徑隊，天花板男2:40/女3:10 04/30 07:39
→ evanzxcv: 應該不是問題。努力練跑應該可以拉到以上的20分鐘內，在 04/30 07:39
→ evanzxcv: 台灣小型賽事上總排應該綽綽有餘了。 04/30 07:39
推 on32: 小比賽+分組有機會 但大型的話相當難 04/30 07:40
→ netx1209: 樓上的 台灣女生3:10都百傑了!台灣何時女生成績有這麼威 04/30 08:49
推 hyper99: 我就是呀 04/30 09:23
推 Rickyyy: 我以前連大隊接力都沒資格參加，現在....還是上不了凸台 04/30 10:25
→ Rickyyy: 小比賽有上過啦，不過就真的上不了檯面的那種 04/30 10:25
推 railwayman: 團裡這種人很多。不意外。 04/30 10:37
推 ktpp: 很多人看起來只練了沒幾年就很強，但一查其實以前就是運動 04/30 10:40
→ ktpp: 高手，先天還是很重要啊 04/30 10:40
推 wj1009: 純沒底子的話太難 04/30 10:53
推 evanzxcv: 我說的是天花板啊！而且現況是台灣大多數女生學生時代都 04/30 11:17
→ evanzxcv: 沒規律運動習慣，結果就是過了青春期你的天花板就那麼低 04/30 11:17
→ evanzxcv: 了，自然靠專業教練也練不到3:10了 04/30 11:17
→ evanzxcv: 運動生理學的科學研究，拿男女平均睪固酮來代入進去計算 04/30 11:22
→ evanzxcv: 的話，全馬大概只差30分鐘，菁英選手可縮小至20分鐘或更 04/30 11:22
→ evanzxcv: 少。可是現在台灣男女百傑差了快一個小時。主因就是青春 04/30 11:22
→ evanzxcv: 期/學生時代的運動習慣，台灣女性普遍不足，等你過了25 04/30 11:22
→ evanzxcv: 歲之後，你的個人極限就非常難再提升了。 04/30 11:22
→ evanzxcv: 小時候的運動習慣也是形成成年後「天份」的一部分 04/30 11:23
→ Hunghsi01: 我們跑團有一個男生，去年八月全馬PB4:1X，體重8X 04/30 11:48
→ Hunghsi01: 目前體重68，全馬PB 3:1X，他從去年八月到現在每天跑 04/30 11:48
→ Hunghsi01: 月跑量從不到100到後來最高有500，平均都有300+ 04/30 11:49
→ victorlove: 可是你說男女百傑 女百傑不也都科班操出來的 04/30 12:12
→ victorlove: 我明白一般女性學生時期運動量不足 但科班應該差異不 04/30 12:13
→ victorlove: 大吧 04/30 12:13
推 victorlove: 但我也很認同發育階段影響非常大就是了 但是那也是人 04/30 12:15
→ victorlove: 家從小操練出來的實力 你完人十年起步 就是很難追了 04/30 12:15
→ i7412375952: 老婆半馬94，跑步前沒練過任何運動中，但跑了快十年 04/30 12:23
→ i7412375952: 才有這樣的成績。其他就知道蔡雅安吧，不過單憑報導 04/30 12:23
→ i7412375952: 也不知道實際狀況是怎樣。 04/30 12:23
推 bbyyy: 想知道，訓練半年破3的技巧！ 04/30 17:18
→ ppit: Dennis Kimetto? 練跑前是名農夫... 04/30 18:12
推 furnaceh: 這裡很多啊,推p大 04/30 22:06
→ OhMyHair: 我是覺得身體肌肉狀態跟骨頭在正確位置 才是關鍵 05/01 10:29
推 jason12308: nenb大 05/01 20:14
推 koloko168: 高手在民間 05/01 22:01
推 BADSUPER: 從一開始只能跑兩公里左右開始練三個月，半馬跑破2。再 05/02 17:24
→ BADSUPER: 跑三個月左右，半馬破百上分組凸台，這算勵志嗎？ 05/02 17:24
推 sharronl: 推coffeeday素人變凸台女神！ 05/06 00:13
推 pam20100214: 我也想知道，jay初馬2：11左右吧？其他還沒想到 05/07 17:21
→ pam20100214: 更正上行，初半馬 05/07 17:22
推 ckWade: n大好像是游泳隊的 05/08 02:40