[心得] 2018 UTMF 環富士山越野跑

[unkilik (stay by my side..)]

UTMF, Ultra-trail Mt. Fuji 環富士山越野跑

在開始跑越野賽之後，就一直很嚮往這場比賽，如果說UTMB是越野跑的奧運的話，那UTMF
就是亞洲最知名的賽事了吧!! 可惜去年停辦(因為前年2016下大雨賽事中止，去年準備不
及就暫停)，今年把賽事調整到四月底舉辦，加上人品爆發，這三天天氣暴好，初百麥也
就順利完賽了~撒花!!

這場比賽雖然是我的初百麥，可是其實也沒太多緊張，賽道影片也懶的研究，不過開賽前
拍了賓哥的小抄還沒有用的，至少知道山徑還要崩潰多久就能下山XD
https://i.imgur.com/X0YHa1Y.jpg
https://i.imgur.com/Ok4BrS0.jpg

之前有看到有人說跑超馬就是邊跑邊吃吃喝喝就跑完比賽的想法，這次我也抱持這樣的想
法來比賽，想說日本的補給應該超讚超優的...殊不知...
賽事共9個CP補給站，每站都還有規定in跟out的關門時間，基本上我賽前已經抱持著關門
就兩三小時回來，所以每站就是休到差不多時間再出發，有多的時間就去按摩放鬆(總共
按摩了三次～爽!!)
對我最痛苦不是後段，反而是A1-A2跟A2-A3這兩段，A1到A2是全部最遠的一段(28k)，這
時候才剛入夜，身體竟然就開始疲勞，加上開始陡升一段800的爬升，才晚上八九點我就
開始想睡覺了，走路開始搖晃沒什麼精神就往路邊草堆瞇一下，大概瞇了3-4次終於到了A
2，想說應該有熱食可以提振一下精神，沒想到炒麵竟然被吃光了，只好一直喝熱湯暖暖
胃(粉末沖泡的)，加上按摩這站大概休了50幾分，心想出站應該會比較有精神了吧，出站
的時候還是很想睡，完全跑不動，走了1k多又往旁邊的草堆睡去...，大概又睡了4-5次終
於天亮了，陽光灑在身上才把睡意退去，這時候才驚覺原來我離關門的時間越來越近，才
開始跑動起來(後來看成績發現我從4百多名，一路睡掉到1千多名)。
精神來了之後就比較少休息了，馬路跟山徑下坡也都盡量用跑的，在每每的過程中期待的
就是下一站補給能有什麼，可是每到一站就是失望一次，只有到A5有現煮的味增湯跟小飯
糰，其餘都是千篇一律的香橙、香蕉、水、運動飲料、可樂、洋芋片、小麵包，幾乎都是
甜食，我想吃鹹的阿!!!
後面的路途幾乎就是上上下下，混雜還蠻多產業道路跟馬路，策略一直維持上坡慢慢龜爬
，下坡再跑起來，身體也沒出什麼狀況(大概是一直跑去按摩放鬆的關係吧)，就這樣到了
A7-A8這段大魔王連續山徑，加上入夜走的又更慢了，這段比較像是台灣中級山的感覺，
或是在稜線上縱走、或是拉繩段，這裡其實沒感覺很累，因為心裡知道快回終點了，就這
樣一直倒數著里程，到了A8也犒賞一下自己睡了半小時。
A8到最後終點一樣沒什麼休息，甚至把步伐再邁開些加快點速度，腳沒什麼狀況，就這樣
跑回終點。

一路上的記憶點有幾個，
1.起點-A1大家都跑好快，自以為22k跑2:20已經很快了，結果也才4百多名，前面的人是
衝多快啦!!
2.以前參加的比賽幾乎都是早上清晨起跑，而UTMF是下午3點起跑，而這天一早就從河口
湖搭接駁車至會場，到會場後又都在空等，這時候沒利用時間補暖真是失策，導致A1-A3
一直很想睡覺!
3.富士山周圍的山土質較黏，我跑起來竟然都不覺得滑，平常不太敢衝的下坡，也因為黏
土的關係，下坡幾乎都會跑起來，不過下坡好吃小腿的肌力，連續之字型下坡跑久還是好
崩潰
4.UTMF為了不破壞環境，強制規定不能帶登山杖，連樹枝都不能撿來用，這時候真的上下
坡就是完全吃腳力了，可能我速度都放很慢，跑完後的雙腳竟然沒HK100慘烈，還是我又
進化了呢?!
5.這次最最不滿意的的就是補給了，只有A5、A7、A9吃到熱食(其實也只有味增湯、A9多
了烏龍麵)，一路上只能嗑小麵包跟水果，完全沒有飽足感，還好賽後胃口還不錯，每餐
幾乎都是兩個便當的量來填補我空虛的胃。
6.日本跑者都好厲害，特別是女生都好耐跑，而且怎麼都不會冷阿，短袖短褲穿整路的，
入夜之後不動起來都覺得在山上要失溫了。
7.一起來的台灣跑者共14名(還有另外6個不認識，共20人報名UTMF)，14人全員完賽，台
灣隊好棒!!
8.這次能完賽除了感謝自己這陣子辛苦的練習外，特別還要感謝TUR一直以來在台灣舉辦
賽事，也許TUR的知名度跟參加人數一直沒有很多，但卻是一直滋養著我越野跑的能量，
國外的賽事縱然有許多優點，但台灣的比賽也完全不輸他們阿(至少補給就屌打UTMF了)，
謝謝古哥和賓哥，沒有你們就沒有那個完賽的我。
9.完賽這天剛好是我的生日，以這樣的方式為自己慶祝，我想這是一輩子最難忘的生日了
吧!!

附上各站進站時間表與證書
https://i.imgur.com/K9bHrCX.jpg
https://i.imgur.com/kqPkKHJ.jpg

最後獻上Relive製作的影片，很值得一跑的比賽，不過前提是要練夠阿!!
https://www.relive.cc/view/g20120270473





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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1525127901.A.4E9.html
推 ppsj: 恭喜，很棒的生日禮物
推 michaelll777: 恭喜神超～推
推 loaeeeac: 推推推
推 aouon: 勇者 !! 推 !!
推 absolvent: 太了不起了！看完relive影片超感動！
推 hoyo: 感覺比以前進步超多!
→ FantisyP: 借問一下,我用endomondo跟relive連結,加照片都只會出現
→ FantisyP: 在最後,不是哪裡拍的就出現在哪.有什麼地方設定錯嗎
推 tmac0704: 恭喜神超！！！
→ unkilik: Relive會自動抓照片拍攝的時間，他是根據拍攝時間跟gpx
→ unkilik: 時間連動，看看你照片設定那邊有沒有問題
推 ilovecim: 我的天啊，在山上路邊睡覺
→ ilovecim: 太佩服了！！！！
推 psychoworld: 好美喔~~
推 saigxx: 偶像偶像偶像！！！
推 slowmusic: 太厲害了！恭喜啊！
推 sss2588s: U大必推！
推 Ragnarok: 強啊，推！
推 johnnyhsu7: 推
推 lchtommy: 太恐怖了，猛！
→ FantisyP: to unkilik,不知道跟我跑的時候都關網路的關係...
→ unkilik: 回樓上，沒網路無法定位，這樣不知道在哪拍的
→ sp901325nccy: 太強大了，推一個
推 alinafu: 太厲害了
推 imhong: 恭喜完賽～～～