推 aibon: 會，去海外旅跑 05/14 09:45
推 dai26: 暑假其實是鍛鍊的關鍵期，不用比賽但訓練要夠紮實，年底才 05/14 10:04
→ dai26: 看得到成果，否則成績是不會有多大差別的 05/14 10:04
→ dai26: 所以我不會比賽，但要把菜單吃好吃滿 05/14 10:05
推 ilovecim: 挑時間訓練啊，四個月後驗收 05/14 10:06
推 eineFrage: 太熱，改騎腳踏車去。 05/14 10:35
→ beastwu: 我最近也是騎車比較多 05/14 11:17
推 opencool2911: 雲林那一場去年有跑，在雲科大，有一段是進去綠色隧 05/14 11:19
→ opencool2911: 道，天氣是蠻熱的，不過補給很好！有當地老店的溝 05/14 11:19
→ opencool2911: 壩冰，不衝破PB是還蠻好跑的，跑完在雲科游泳池淋浴 05/14 11:19
→ opencool2911: 間洗澡，這是去年跑的心得，今年一樣有報名！ 05/14 11:19
推 jeremy2089: 夏季以做速度&肌力訓練搭配大量輕鬆跑 05/14 11:57
推 evanzxcv: 我夏天不跑全馬，參加賽事也不會用比賽配速，因為身體受 05/14 12:34
→ evanzxcv: 不了，不如以賽代訓。 05/14 12:34
→ jeffrank: 半馬可以sub2的話 可跑跑看 無法的話就建議跑較短的 05/14 14:02
→ jeffrank: 跑太久真的是去受虐的 XD 05/14 14:04
→ jeffrank: 8月有桃園議長盃 也是平路 歡迎參加 05/14 14:06
推 gogohihi: 跑ㄚ，因為跑者無法決定的天氣，你永遠無法預測你的目 05/14 14:09
→ gogohihi: 標賽事那天的狀況如何，但一切還是以自己的狀況為主@@ 05/14 14:09
→ derekQQ: 前幾年的5月參加金色路跑，熱到跑不動，7月還是算了... 05/14 17:32
推 FantisyP: 會跑步,但不會跑馬.天氣熱練習的效果很好.但是要適量 05/14 17:58
推 BADSUPER: 7/8斗六場是跑棒球場，完全沒遮蔽物喔!! 05/14 18:28
推 runtodream: 暑假早起去跑山或吃課表，累積冬天跑馬實力 05/14 20:54
推 chongwen: 夏天只跑10K以內的，全馬、半馬真的不適合 05/14 22:43
→ chongwen: 被2014的安平星光馬嚇到了 05/14 22:43
→ derekQQ: 嗯，自己練耐熱力... 05/14 23:12
推 lchtommy: 七月都沒報，八月報一場21K 05/14 23:23
推 Addidas: 死亡率大增 別 05/15 01:20
推 morgankhs: 我初半馬就是7月報的 現在想想真是瘋了 05/15 04:05
推 ctct0513: 我是覺得半馬還行 全馬真的是會累死 05/15 08:16
推 parksong119: 夏天報星光馬，不報南部（太熱） 05/15 09:03
推 wesron: 幾年前的初馬是7月的台南星光馬，還沒跑就被太陽曬到昏頭 05/15 09:05
推 hightech1112: 初馬也是台南星光馬，現在回想起來真的初馬之犢不 05/15 12:37
→ hightech1112: 畏虎啊...... 05/15 12:37
→ beastwu: 之前聽別人都說，星光馬跑4點到6點，根本就天還沒黑XD 05/15 13:38
→ FantisyP: 星光馬,不就是大地正在吐熱氣的時候嗎.如果下過雨更慘 05/15 17:58
推 danson9: 每天下班跑步一小段回家就夠了，熱 05/15 20:08
→ ArSaBuLu: 夏天跑完 連鞋子都會濕 襪子還可以扭出水 超麻煩 05/16 17:19
推 usualforward: 星光馬跑過ㄧ次10k的 熱到爆炸沒星光 05/16 23:23
→ jeffrank: 跑到眼冒金星 05/17 10:20
→ alinafu: 我完全沒辦法，我會中暑 05/20 23:27