推 dreamgirl: 肩膀放鬆點 05/16 00:16
→ dreamgirl: 其實跑久了姿勢自然會變好 05/16 00:16
推 luismars: 固定單邊吧? 鍵盤猜周圍肌力失衡，其實很"正常"，沒鍛鍊 05/16 01:32
→ luismars: 的人多少都有肌力失衡的現象，會在大運動量出現症狀。 05/16 01:34
→ luismars: 如果是兩側都會反而可以"放心"點，做肌力鍛鍊就可改善。 05/16 01:35
→ luismars: 別做只鍛鍊特定肌群的超重啞鈴...徒手鍛練做確實就夠用 05/16 01:38
推 yavonne: 肩膀放鬆，我也是會不自覺跑到一半肩膀出力緊繃，甚至導 05/16 05:21
→ yavonne: 致頭痛，才養成每跑1k就把手垂下來邊甩邊跑的習慣 05/16 05:21
→ yavonne: 致頭痛，所以每跑1k就會手垂下來邊甩邊跑一小段這樣 05/16 05:22
→ Boson19510: 平時有做伏地挺身，不知會不會音響 05/16 08:40
推 newvote: 有遇過跑到了一半突然 手無力 …… 目前跑超過5000公 05/16 13:09
→ newvote: 里 05/16 13:09
→ newvote: 不過也不清楚為什麼 有時候就很正常 ………！ 05/16 13:10
推 newvote: 正常拿手機跑全馬應該沒問題 ……可是有時跑個半馬 就跑 05/16 13:11
→ newvote: 到手無力 …… 05/16 13:11
推 ChaiBB: 我有肘隧道症，跑個2km就會酸到不行，都要邊跑邊拉筋 05/22 09:01