[跑鞋] 新手請問跑鞋要怎麼判斷是否該換?

[DT49 (滴踢肆玖)]

性別：男
身高：173
體重：71
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：5k
跑步地點/地面：操場


各位前輩好，請問如何判斷跑鞋是否需要更換呢?

這雙鞋子是大概三年前買的。

但是目前跑量很少，每週約15-20K，都是跑操場。


照片如下:

https://imgur.com/kFVabbz.jpg

https://imgur.com/IW38bfx.jpg

https://imgur.com/IJZGDDm.jpg

https://imgur.com/U7xLFzt.jpg

敬請不吝指教，謝謝!



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.57.165
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1527495422.A.F7F.html
※ 編輯: DT49 (111.252.57.165), 05/28/2018 16:17:25
推 wj1009: 想換就換，如果能讓你有愉快動力跑下去，鞋子錢事小
推 bombilla: 我是穿到磨到襪子才換~~
→ jay61020: 張嘉哲常說 穿這種過度磨損的鞋子跑 會增加下肢運動傷害
→ victorlove: 看口袋決定要不要換
→ victorlove: 不過穿久了 鞋底的彈性 支撐性都會差蠻多的
→ cofee: 放平在地上 會晃太厲害就換
推 myvino: 非換不可
推 newvote: 有理由換鞋子 當然換新的啊 ！！
→ newvote: 常還沒壞就想再買一雙了 ！！
推 ctct0513: 我親神經驗 舊鞋不換 換來是受傷 真的很後悔
推 Addidas: 大概可以再撐一倍時間 踏歪 磨平 掉膠 就可換了
→ Nappa: https://i.imgur.com/boUxtKO.jpg  以前有雙穿到這樣
推 acadpp: 看鞋款，大約600KM~1000KM左右
→ R3210: 買好一點的穿到2000km應該沒問題
謝謝大家的建議喔！
※ 編輯: DT49 (111.82.106.18), 05/30/2018 12:41:09
→ email9527: 覺得跑起來跟以前不一樣就可以換了
→ email9527: 每雙鞋都記錄淘汰的里程，大概就會有感覺了