[問題]路跑鞋該怎麼挑?

[greenhistory (蔡青史)]

各位路跑的前輩大大你們好
小弟下半年報名了兩場休閒馬(10K、12K)
不在乎成績啦XD 跑好玩的~ 時間內能跑完就好

以前就都有慢跑的運動習慣
一周2~5次看心情跟天氣....
平均大概3~4K，流流汗跑身體健康的
極限大概就5K，還是狀況好的情況下=A=
最近開始加強訓練了
10月底跑第一場10K的
而目前服役中的是BROOKS的GLYCERIN 15
穿了快一年，外出逛街走路或跑步都是這雙
磨損情形如下圖
https://imgur.com/8dArYKu
前掌蠻平均的，後掌偏外側

但是不知道為什麼最近跑比較頻繁後遇到幾個問題
前腳掌走路跑步都會痛(到現在還沒好)
兩個腳踝關節外側也都會痛(但跑超過2K之後疼痛會減緩)
前陣子腳背食指跟中指上來那塊也會痛
但針灸完之後現在好了(醫生說可能走路姿勢不良)

預算3000左右，頂多小捏幾百
現在穿的這雙捏到LP快爆了才買下手
雖然真的很柔軟舒適(內裏真的很高級)
但考慮到用鞋習慣就是平常休閒跟跑步都同一雙
跑步是PU跑道跟柏油路都有
大概一年換一雙
買太貴的CP值感覺不高XDDDD
現在這雙未來就當休閒鞋繼續用
跑步訓練就專職新的那雙

辛苦各位大大看了這麼長一篇
希望能請各位跑界前輩推薦看看有什麼好鞋適合10K左右的路跑
需要買輕一點彈一點的嗎?
GLYCERIN 15 感覺偏重又偏軟，我腳長27.7穿11或12號
以前足測過足弓跟楦頭應該都正常範圍
唯一不想入手的應該是RIDER系列
上一雙穿RIDER19到大拇指爆炸痛，指甲都黑了
現在這雙反而是前腳掌痛(一堆毛病XDDD)
在此先謝過各位了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.240.38.98
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1533613857.A.775.html
推 jumisui: 指甲黑不是鞋不夠大，擠壓造成的嗎？我也有過喔，這要注
→ jumisui: 意喔
推 jumisui: rider評價很好耶，我本來打算以後也換rider,看來也要再考
→ jumisui: 慮下，謝謝原po分享喔
→ greenhistory: 每個人腳型不同，也許對你來說就不會有問題~
→ greenhistory: RIDER也有寬楦版，只是顏色能選擇的就比較少
→ hsyumi1026: 依你的磨損來看偏速度型的跑鞋比Rider適合，例如shad
→ hsyumi1026: ow或是aero
→ hsyumi1026: 而且這兩雙都有寬楦版可以選購
→ derekQQ: 借問一下，腳29cm就是腳的長度嗎?
推 jumisui: 是呀
→ jumisui: 我上次沒買rider，也有部份原因是因為覺得它配色太鮮艷了
→ jumisui: ，主因是我覺得Nike zoom 比較好穿耶....哈我比較適合便
→ jumisui: 宜的鞋吧。我的腳掌是很寬型的喔，明明rider應該要比較適
→ jumisui: 合我才對，可是實際買之前的現場試跑，就是覺得Nike zoom
→ jumisui: 比較舒服(彈？)，我也很難理解，所以，原po只能去試穿試
→ jumisui: 跑囉，可是你又是穿一陣子才產生問題...
→ greenhistory: 對啊QQ 我都是穿了幾個月之後問題才慢慢出現
→ greenhistory: 前幾天去試穿PUMA一個新款 忘了記名字 腳感還不錯
→ greenhistory: 但想問問為何很少人推PUMA跑步鞋 是因為品牌冷門嗎
→ derekQQ: PUMA嘛，可能需要問破100公尺和200公尺世界紀錄的Bolt，
→ derekQQ: 為什麼要代理？
推 jumisui: 幫你回答，有代言費嘛-？難道沒有？喔，這就奇囉
→ jumisui: 請ptt版友代言，代言費“0元”，喔，好現實喔
→ jumisui: 我又亂說話了，哈哈哈忽略我啊
推 hy0106: Saucony triumph iso 3 ,4
推 hy0106: 不過saucony鞋子比較小雙 要比brooks大半號
推 herochang: 前腳掌痛？要注意是否可能產生壓迫性骨折。
→ herochang: 足背痛有可能是因為鞋帶太緊
→ greenhistory: 足背痛醫生說是肌腱炎，是指頭上來那條筋
→ greenhistory: 應該不是鞋帶的關係XD 前腳掌感覺也是肌肉在痛QQ
※ greenhistory:轉錄至看板 shoes                                   08/08 13:19
推 lu3yao: saucony freedom iso 又帥又好穿 個人覺得腳感比boost還Q
→ lu3yao: 韌 超喜歡的
推 lovblue: 台中新時代BROOKS有鞋款服飾，1樣特價再9折，2樣8折(限定
→ lovblue: 款除外) 至8/31，有需要快去買
推 feisky: 推一下 Rider 21