[問題] 足底筋膜炎疼痛的點可以踩球嗎？

[dmezspk (回不去的時光)]

小弟前陣子穿著小一號的鞋子去練短跑

練了一個月後鞋子沒變大就算了搞到自己足底筋膜炎

休三個月狀況好很多，最近想加速復原去看了復健科

醫師幫我安排超音波與電療 這兩天治療感覺效果非常

明顯的好，醫師也有說可以踩球放鬆可是我忘了問能

否讓球滾到腳後跟原本疼痛的點 雖然現在不太會痛了

但為了避免反效果還是想問問版友 感謝大家


-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G9287.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.128.18
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1536070492.A.CCD.html
推 erichon: 可以，但按壓痛點的時間不能太久，太超過反而會引起發炎
→ hisashin: 也不要壓太用力，反而會引起發炎
好的謝謝樓上兩位大大
推 terryc: 我會在辦公室/家裡都放一顆球，沒事就踩一下，不知情的同
→ terryc: 事還拿起來玩，真有趣~~
哈哈哈
推 ilovecim: 保重啊，我得的原因和你一樣
所以大大的問題好了嗎？
※ 編輯: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:54:09
※ 編輯: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:54:36
※ 編輯: dmezspk (42.76.251.140), 09/05/2018 12:55:02
推 gavinwolf: 我是踩球踩痛點到哇哇叫才好的 自己的認知就是要踩痛點
推 ilovecim: 我的好了，歷程三年，治療好的原因
看到三年 我還是乖乖自費震波與葡萄糖注射好了……三年難以想像呀
→ ilovecim: 減重，換鞋
※ 編輯: dmezspk (111.83.62.231), 09/06/2018 01:02:12
推 ilovecim: 我本來也要去震波，照超音波醫生說還不嚴重
→ ilovecim: 既然還不嚴重那我就再努力一下減重這樣
→ ilovecim: 82 到76 之後 很快就好了....
→ waftwalker: 換鞋
推 dormi: 太痛的話按摩周圍就好 震波我也做過 後來是換硬點的鞋漸好
→ dormi: 那時體重一直沒變化 BMI22 換鞋改善後少跑 現體重體脂都降