推 jyekid: 年紀大了 速度下滑速度真的出乎意料之外的快 慘 09/05 22:11
→ hoks: 不喜歡短距離沒認真測過，但應該2'40內 09/05 22:57
→ xubpcl: 37歲時跑出跟18歲初次800相同的2分28秒(PB:2'08)，不過現 09/05 23:18
→ xubpcl: 在離37歲又過了好幾年了...... 09/05 23:19
推 whatyouwant: 練間歇會不會有用啊？好奇原po為何想練800公尺的距 09/06 07:00
→ whatyouwant: 離，年紀大又少運動自然表現不如以往 09/06 07:00
推 ap88994433: 年紀影響還是很大的，我800最佳是2分19秒，不過我還沒 09/10 22:40
→ ap88994433: 20，僅供參考。 09/10 22:40
→ ap88994433: 800要跑的快我覺得至少1600能夠全衝(就是不考慮每圈怎 09/10 22:40
→ ap88994433: 麼配 能從頭到尾全力跑)，除了平常核心訓練要紮實，還 09/10 22:40
→ ap88994433: 有400、1000、2000都是跑趟數課表不錯的距離。偶爾也 09/10 22:40
→ ap88994433: 可以做一些爆發力的間歇跑....不過最重要的還是考量自 09/10 22:40
→ ap88994433: 己能耐啦，充分休息後的充分訓練才能達到最大效益。 09/10 22:40
→ ap88994433: 註：我以前是練5000、10000的 09/10 22:40