[板友] 請問有人報今年的合歡山馬拉松嗎

[luto (luto)]

大家好,(75年次老妹)我報了人生第一場半馬,就是在11/3日的合歡山馬拉松

今年上半年跑過萬金石14公里組,覺得可以往上挑戰

平時跑5k最佳成績約5.35min/km 普通程度而已, 跑齡約一年半到兩年,主要是去健身房跑

天氣好也會去操場練習,偶爾到河濱公園跑LSD,一年報一兩場馬拉松

不曉得能不能認識程度相當的朋友一起練跑呢

(剛也加了幾個跑團粉專 但跑團練習時間地點可能較沒彈性...)

可以一起練LSD,馬克操,山路等等 也想多了解高海拔跑步知識

我住台北市,可以在台北地區練習

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.208.67
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※ 編輯: luto (1.200.208.67), 09/30/2018 23:35:15
→ InfinitySA: 有報 我和我同事一起報半馬 XD
推 toptai2000: 我報的是全馬
推 voyevda: 全馬
→ u12134: 半馬+1，想去跑烏來練山路，11/25的gg了
推 tp6fu6fu6: 合歡山半馬很硬喔，要認真練跑一下
推 oplk: 全馬組+1
推 iSkycc: 全馬加一...大家都怎麼練？
推 coubala: 全馬+1 目標是走完，不是跑完..
推 tetsu2008: 合歡山馬已經不只靠練跑 還要適應缺氧
推 closer666: 合歡真的要認真練，不然會很慘~
推 iSkycc: 請問大大合歡山怎麼訓練？   剩不到一個月
推 banco: 還有要知道自己是否已有高山症(很喘和頭部漲痛), 前者會跟
→ banco: 跑步的喘氣混淆, 檢視重點在後者, 尤其全馬到海拔3000+時
→ banco: 如果沒經驗, 起跑時尚無異狀, 那就跑慢一點...
推 moonvlight: 半馬就是慢慢爬，慢慢慢跑，會比平地喘一點，適度調節
→ moonvlight: 呼吸頻率，無傷完賽最重要