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跑完,腳踝外側的下半週圍會不舒服, 隔一天走路會一拐一拐,休息幾天,又不會,變隱約不舒服 有去針灸,醫生說扁平族,左腳較嚴重,跑完要暖操拉經 但跑完有拉經,隔天還是一拐一拐 所以就...一拐一拐->隔天可走路->跑沒感覺->隔天又一拐一拐... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.235.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1540626508.A.7F6.html
briandodo: 拉ㄐㄧㄣˉ 10/27 16:00
wlsh: 樓下幫隔空抓藥 10/27 16:12
fishouse: 針灸 10/27 16:41
ArSaBuLu: 您要說的是不是 : 拉莖 ? 10/27 17:51
hhh1234321: 原來我都做錯了 @@! 10/27 19:05
johnson44: 先去看醫生再回來分享吧! 10/27 19:35
cofee: 先看醫生 推測是跟足底筋膜有關 如果暫時沒時間去 10/28 01:16
cofee: 就做個伸展 找階梯的地方 酸的那腳放在階梯上伸展 10/28 01:16
evolic: 我跟你有一樣的問題,去看過醫生,醫生連我的腳都沒有看 10/28 06:16
evolic: 到就說是阿基里斯腱發炎,叫我停止跑步並且一天冰敷五次 10/28 06:16
evolic: 就會好了~但我覺得效果有限,仍是在找治療方法中 10/28 06:16
cahoic: 找治療師看看 10/28 10:06
VeromcaChen: 可以問他們 10/28 10:52
VeromcaChen: https://goo.gl/gyyAfW 10/28 10:53