[心得] 美津濃接力之長距好難

[dreamgirl (嘉嘉)]

早晨8:37
一道聲音劃破寂靜"713要進終點了"
現場開始沸騰起來
2:37.23衝線啦~~
好可惜只差了一分多鐘但還是算破紀錄啦(偷偷說賽前把大家自評的時間加總是2:33)
--------------
咻~時間回到了7:31
跑完了最後兩個健速跑熱身
儘管心跳120但感覺還有一點睡意
接著在第三棒的接力區裡人聲便開始嘈雜起來
很快的33分北市大通過
接著是高中組的惠文高中 三重商工也陸續通過
到了36分20秒預定的接棒時間，卻沒有看到人就開始緊張起來
37分成大進來了，另一間乙組學校(好像是陸專?)也通過了
終於接著進來的是我們學校，一手接過滿是汗水的接力帶便衝了出去

這應該是我人生中第10場連續跑超過4K的路程(包括練習&比賽)
甚至在報名前以為可以跑沒有壓力的B隊的
也是第一次帶gps錶跑這樣路程的比賽(實際上應該是4.5)
還好有很強的學姊指導和學弟在賽前幫我調整配速，不然真的很怕

賽前估計的時間是18分上下，目標放在17分，也設定了3:45的配速提醒
第1K很快就過了，手錶跳了一下，3:41
接著在1.2K的地方就遇到一個瓶頸，配速掉到了4分，配速提醒也叫了起來
但那時候有種快死掉了的感覺，就不敢再把速度衝上去2K 4:14
緊接而來的上橋，真的有點欲哭無淚，速度又繼續掉下去 3K 4:28
那時後開始在想，賽前還信心滿滿幫自己保守估了18分半，會不會20分也跑不完
還好接著就是下橋的路段，當時努力的維持速度不要繼續掉(4K 4:29)
3.9K的時候突然想到可以看看心律，竟然只有144~~很後悔沒有早點看
努力的把速度加了上去，最後還成功在接力區前追過了兩個人(<5K 3:04)
(其實不太曉除了號碼布外要怎麼看組別，但背後沒有號碼布就只能看一追一個了XD~)
https://imgur.com/a/XeKfLqh

最後應該算是有順利完成自己的任務
手動計時的時間是17:54 4.33K(跑起來感覺真的沒有4.7吧~)
如果下次配速應該可以再快點
應該能把距離拉開多一些

整個過程明明感覺快死掉了，但看心跳最高才150(手錶是準的，跑800可以衝到17x)
長跑果然是另一個世界~~
啊~那該死的期中還沒結束，這次我確定是真的死定了~~
-------------------------
官方計時(總成績應該沒錯，但分段時間可能只能參考)
https://drive.google.com/file/d/1HQ-VUqIWE1vKhvUcEle7VL3-miVBPvZ1/view

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.228.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1541586859.A.884.html
推 xubpcl: 恭喜破紀錄啦～～
推 doglegbow: 推一下練武奇才
推 saigxx: 臺大女生就是強啊！
推 buuuuu: 話說樓主是不是被田協封殺了，聽到其他學校在抗議
推 tungpayton: 推本版看過最強的練武奇才~~~
推 tifosi512m: 原來是練武奇才
推 qm29213039: 推練武奇才～
推 peil: 天啊 你到底是男生還是女生  太強了啦  基因應該比原住民還
→ peil: 強
推 cyr1216: 跑這速度心跳竟然才150... 要是我可能180以上了吧
→ evanzxcv: 絕對心率是個沒有意義的數字，要看區間或%HRR...
推 joyce31022: 太強了......
※ 編輯: dreamgirl (110.26.190.130 臺灣), 09/13/2019 14:57:31