Re: [討論] 為何很多人跑步可以不用聽歌

[mida (實況「野球」魂)]

不小心翻到陳偉殷很久前的自傳裡有一段話，

想到對這個不久前的討論串，應該也有些呼應，

就po上來跟大家分享：


-----------------以下書的內容摘錄----------------------------------

很多人為了能跑得更遠、更久，會用些方法來轉移自己的注意力，例如，跑步的時

候喜歡結伴或是聽音樂，但對我來講，這些方法都不適用，沒錯，這些都是幫你增加

里程數的好方式，但這樣一來，我沒辦法練到意志力，就算比平常多跑了十公里，意

志力的經驗值並沒有增加，多出來的，不過是肺活量罷了。

對我來說，投手丘其實是全世界最孤獨的地方，你身邊不會有伙伴跟你聊著生活趣

事，在距離你十幾公尺外，拿著球棒，惡狠狠盯著你的那個傢伙，一心只想打爆你，

在那個時候，你耳邊響起的不會是音樂，而是自己跟自己的無止盡的對話，偶爾還夾

雜著腎上腺素飆升，一定會聽到的心跳聲，這時候，沒有意志力，你很難熬過去。

所以，不管天氣多冷多熱，不管颳風下雨，跑下去吧。

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推 goldmoon: 推一個
推 jay61020: 提到偉殷幫推一個
推 LsVCheN: 很有道理
推 tmpss88109: 推這個 真的是訓練意志力
推 nba6479: 有偉殷就先推
推 wiiwiiya: 意志力！這段寫的很有感，謝謝分享
→ leeys1092: 沒錯, 但這會隨著年齡增長而有完全不同的需求
→ leeys1092: 40歲以前我跑步不聽音樂的, 多多少少就是帶著孤獨的心
→ leeys1092: 想強化心裏的力量, 45歲以後我不聽音樂會跑不下去,因為
→ leeys1092: 此時的我只想健身.
→ hitsukix: 我是沒那麼多小劇場啦...想聽就聽..不想聽就聽環境音
→ RunForestRun: 跑身體健康的是要什麼意志力
推 dorianhong: 跑步時頭腦很忙的，注意感受每一處肌力變化，關節感
→ dorianhong: 覺，姿勢與呼吸狀態，步頻與心率，路況環境等，根本
→ dorianhong: 沒空聽音樂
推 dorianhong: 也就是同步監控身心狀況
推 ngulin0911: 推 不聽歌 喜歡跑步時放空
推 chin61007: 推
推 gagne: 看妹子就夠了
推 team925: 流那麼多汗，耳朵都是鹽巴，還塞耳機有點噁XD
→ providence: 這看人啦  我跑步也沒再聽歌  就放空慢慢跑
推 susuqi: 推
→ susuqi: 這篇文之前 我有聽歌習慣 之後試著聽自己呼吸和步頻
→ susuqi: 發現專注力和耐力有提升
→ susuqi: 大家可以試試看
推 johnson44: 專注呼吸心跳腳步擺手，感覺會快一點
推 diditomtom: 推偉殷！
推 akuei26: 不聽。步伐節奏會亂掉，且要專心監控身體狀況。
→ kobby: 這話題還沒停喔，下一篇：跑步為何不穿飄飄褲。
推 grimma04743: 跑業餘跑健康的 聽歌不聽歌 誰理你啊...
→ FANONE: 聽相聲
推 KenZhang: 習慣不聽歌+1  其實是因為沒有合適的耳機...
→ email9527: 我都聽小說，有時會想知道後面劇情捨不得停
→ email9527: 或是聽自己明天要semina的稿子
推 td2100106: 推
推 luismars: 其實運動都要專注呀，尤其是在後期姿勢跑掉要"拉回來"
→ luismars: 這是關係到能否進入更高境界的心法。
→ Nappa: 以前也不習慣 節奏會亂掉   現在反而不聽會不想跑
推 youngerwu: 推老虎大的歌，常常聽！
推 art118520: 推一個
推 ksfable: 意志力
推 sqt: 會聽音樂都是玩票性質跑步.不用苛求他/她們
推 ppdev: 哈哈..樓上很會講....
推 game0487: 推樓上
推 business85: 每天去跑看到幾個常來跑且跑得久的，都是沒聽音樂的居
→ business85: 多，有的邊跑音樂邊放很大聲，滿吵的……
推 kevinchang00: 倒也不一定，也是有跑很快也愛聽音樂的喔！
推 ArSaBuLu: 習慣不聽 最怕跑河濱遇到悠哉騎腳踏車放音樂跟在前後
→ ArSaBuLu: 你快他快 你慢他也慢 跑步被逼著聽輕柔水晶音樂就算了
→ ArSaBuLu: 結果甩不開還影響配速提早爆掉才慘 (好啦 其實我在牽拖)
推 allan0926: 會不會因聽音樂失去了對周遭環境的危險?
→ allan0926: 的注意？
推 jay0117: 第一危險 第二傷聽力 聽力是不可逆的
推 black01g: 越跑越多的時候就不需要音樂了 很忙要注意的很多
推 chunning1202: 聽相聲+1 笑到跑不下去
推 micco: 以訓練的角度來說~該多把注意力放在和自己的對話~以安全的
→ micco: 角度,要分點注意力給周邊環境的變化~
推 bkm1: 其實外野手更無聊 投手還可以常跟捕手聊天 每一球都從他手
→ bkm1: 中開始 外野常常一整場沒半顆球
→ soome: 跑操場不聽真的很無聊，佩服那些跑操場不需要聽音樂的人
→ Nappa: 推文都推出優越感了 lol
推 doglegbow: 這看人，也有看過可以sub3的跑者，平常訓練是戴耳機的
推 soulism: 專心一步一步的跑是很困難的事,如果聽音樂會更無法專心
推 luke77222: 聽節拍器 訓練自己步頻不要慢
推 jack7614614: 聽不聽我個人覺得都行 只是有時候聽著聽著 有些歌放
→ jack7614614: 出來跑步節奏就跟著歌走了 哈哈哈  提振精神滿有用的
→ jack7614614:  沒放也沒什麼差
推 r512150: 每天
推 ziponer: 可以選擇適合自己步頻的音樂
推 jsyunlin: E配速的時候會聽喜歡的歌，純粹放鬆身心。