[問題] 某個角度腳背會疼痛(休息已久)

[newonekung (新竹徐太宇)]

前陣子因為ITBS已經休息半年多了(完全沒跑)
偶而會上健身房，但也只做上半身運動
一個半月前，腳背開始有緊繃陣痛感

陣痛發生條件：當我的腳往上折時，或是平常走路時
只要腳背與小腿夾角小於９０度時就會發生
如圖https://imgur.com/un4wpGD.jpg

陣痛地方：腳背似乎有個東西被壓迫到，緊緊的卡在腳背的感覺
不是很痛，但會有感覺腳背那裡卡卡的，走一步就痛一下
如圖https://imgur.com/2KtBuNq.jpg

陣痛時間：已經持續一個月半，都沒有任何激烈運動


已經看過兩次醫生

第一次是去某間醫院的骨科：
醫生看了一分鐘說沒什麼事，開緩解關節炎的凝膏而已

第二次是去復健診所：
這間還算有名，排隊要半小以上的那種
醫生很用心看，說我是肩膀筋太緊，有針灸(插手關節間，背，頭頂)和電療
並開舒樂叫我噴(感覺像肌樂)
如圖https://imgur.com/uDquk73.jpg

看完之後都沒有改善情況

想問版上是否有人也有類似的經驗?
該如何改善此症狀?
或是建議去看什麼科的醫生?
有推薦的神醫嗎?(新竹)

先謝謝各位了，很想重返跑壇啊啊啊啊

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2018/11/26 補充

有發現受傷的那隻腳，腳大拇指在做伸展時
用力往下凹或往上折時 (腳自行出力，不是用手折大拇指)
如圖https://imgur.com/KVP9hiB.jpg
會發出骨頭髂髂的聲音 (類似折手指的那種骨頭髂髂聲音)
之後腳背疼痛感就會比較輕微


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.66.78
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※ 編輯: newonekung (114.44.66.78), 11/25/2018 21:51:45
推 thehent: 想知道腳背有感覺的原因 +1
推 boy71233: 最近跟你一樣有類似問題，看中醫說是高足弓的關係
→ boy71233: 醫生說問題很難解，只能降低訓練強度
→ ro1234: 跑步會翹大拇指嗎？
你這麼一說，的確大拇指會不自覺得往上翹
請問該如何放鬆大拇指?

→ easyj: 找其他間 骨科照個x光看 小骨頭有沒有跑掉
→ easyj: 不然就是 發炎了 好好養傷。不要懷疑 身體就是這麼的懸奇
好的，照一下X光看看

推 adafamil: 改去看看自費的運動物理治療所給他們做徒手比較有用 我
→ adafamil: 女友翻船後看了一年多的復健科儀器治療腳踝腫的狀況都不
→ adafamil: 見改善 去了一兩次後就改善很多 再搭配上復健的儀器治療
→ adafamil: 會好的更快 不過費用一次1500不便宜就是了 不過算上過去
→ adafamil: 時間跟沒用的療程 費用其實也差不多
有考慮過自費的物理治療所，目前在排隊中，據說要等一個月才會輪到我QQ

推 Addidas: 鞋子太緊吧 試著綁鬆點
推 tomwdc: 鞋帶綁太緊+1 之前困擾兩幾個多月 調整一下再休息幾週就好
謝謝A大T大
不過目前已休息半年，都沒穿上跑步鞋了

推 JITER: 先照x光，先確定骨頭沒問題，沒問題再找整骨師
推 JITER: 那邊很容易骨頭移位，找傳統整股師可能敲幾下就好了
→ JITER: 但要先確定沒其他問題，如過已經裂了敲下去更嚴重
推 juniorpenny: 鞋帶不要綁太緊，腳不會滑動，適度就好
推 kobegtxz: 用平行綁法試試看
平行綁法感覺對腳背很舒壓，感謝
※ 編輯: newonekung (114.44.66.78), 11/26/2018 22:35:35
推 tingcloud: 尿酸有過高嗎？
今年三月檢察是正常的

推 cesium: 我有類似症狀，可以google前踝撞擊或足球踝
推 cesium: 到新竹台大拍x光發現有類似鳥嘴的小突起
感謝，看來真的要拍一下X光了
※ 編輯: newonekung (114.44.73.160), 11/29/2018 23:52:51
推 floran: 沒跑步沒激烈運動休息半年後突然發生，歸因於骨骼傷害的
→ floran: 機率不高，反而有可能掌內肌或足底筋膜過緊，因而腳掌著地
→ floran: 時掌趾關節沒有足夠柔軟度反應地面反作用力，如果是的話
→ floran: 熱敷小腿&放鬆腳掌運動可以改善症狀