[問題] 路跑中水泡處理

[lovedenmark (Expo sxxks)]

昨天台北馬，跑到15K左腳底覺得怪怪，
以為是足底筋膜炎發作，邊跑邊拉筋完全沒有緩和
一直撐到27K..已經無法再跑每下地一步腳底如刀割
只好棄賽......

回家脫襪子發現腳底因為大雨鞋子進水，所以腳底磨出水泡。
各位跑友遇過這類狀況如果想繼續跑有何處理建議嗎？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.223.253
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1544410554.A.2F4.html
推 iSkycc: 我也是...只好先休息不要跑
推 cyr1216: 事先貼好透氣膠布或帶OK繃 一有磨擦感馬上停下來補貼 XD
推 netx1209: 只能繼續跑!當下處理沒環境更容易感染
推 evanzxcv: 如果當下環境不允許自己停下來休到不流汗為止、刺破水泡
→ evanzxcv: 、消毒，包紮，還是繼續跑吧，跑完回家再說。
推 ilovecim: 我大抽筋，第一次跑步停下來走，沒完成
推 InfinitySA: 我跑很慢 雖然鞋子早濕透了 還是跑完沒事XD
→ InfinitySA: 已經連兩年風雨中跑台北馬 一路腳濕濕真的不好受
推 iverson92120: 我三個水泡 硬是稱完 應該帶個凡士林的  忘了..
推 odinhung: 我同事參加冬山河160km,跑到120KM的時候腳底足弓出現水
→ odinhung: 泡,最後用體重硬把水泡壓迫，然後繼續跑 完賽....
→ odinhung: 我就在他旁邊 眼見他從舉步維艱到可以繼續跑下去
→ voyevda: 只有第一次初半馬有過，之後月跑量上來，三次全馬都沒發
→ voyevda: 生過。
→ lovedenmark: 太猛了各位..硬撐完..下腳超痛的..
→ lovedenmark: 11月中才去跑紅酒馬拉松..都沒有起水泡..
推 micco: 不管他~跑到終點趕快處理~看陳彥博的書之後覺得這還好XD
推 alisanne: 我做過弄破它，跟機巡要厚紗布，自黏性繃帶（捐血用的
→ alisanne: 那個）纏好繼續跑（初半馬）