Re: [問題] 下禮拜渣打馬有地方冰敷嗎

[hoyo (Lust)]

※ 引述《goro18 (女友像新垣結衣^^)》之銘言：
: 如題
: 上次跑完一次半馬。直接鐵腿三天
: 下禮拜的渣打馬想試試跑完後先冰敷
: 現場有冰塊嗎 還是大家跑完都怎麼解決 減少痠痛
: 簡單收操伸展嗎？謝下雨
: 謝謝

安安您好，小弟中年魯叔。

通常跑完後會稍微休息，
順便補充水份或吃點補給品。

接著會緩跑10分鐘左右，沒疼痛的話，
一般不用冰敷。
但回住宿處，還是會冷熱水互換泡一下。

但若有疼痛，如果會場沒冰塊則就近購買。

每個人身體狀況不同，跑馬出力狀態也不一定一樣。

用盡全力跑跟輕鬆跑當然是不同狀況。

我個人會買喜歡的啤酒，冰敷完直接喝，
超舒服~ A_A

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推 goro18: 不魯不魯！謝謝大大！
推 fvx335: 原原po幹嘛刪文  我錯過了什麼
→ fvx335: 謝下雨 到底是什麼
推 an123456781: 我很討厭問完問題自刪的行為 ......
→ hgusater: 嘴臭不敢被人家看  呵呵
推 goro18: 樓上你在自介？
→ LittleBeauty: 幫備份好了
→ LittleBeauty: https://i.imgur.com/plctV5u.jpg
推 rollrock: 樓上成功救援,請版主裁奪吧
推 goro18: Little beauty 怎麼不也把自己秀下限部分秀出來呢？
推 jacob2430: 樓上，不管怎樣秀下限都好過你人身攻擊，那麼會嘴又何
→ jacob2430: 必刪文？
推 fvx335: 說人家媽媽生小孩時發燒 是什麼哽?不懂?
→ LittleBeauty: 你說我秀下限  那就應該由你負起舉證責任心不是我^^
→ LittleBeauty:   我可是坦蕩蕩沒做什麼人身攻擊
推 mesenchymal: Hoyo好心回文,你們就不要在推文互戰了
推 odin981163: 有問題有人回答，好好的為什麼要刪文呢
推 michaelll777: 同事看來放了9天連假心情大好，竟然好心回文XD
推 HatsuneMiku: 賽前準備好認真回你的啊 結果你要嗆人家出生發燒?
推 micco: 我覺得賽後吃塊牛排好蠻快的~